Как увеличить шанс забеременеть

Не редки случаи, когда супружеские пары, которые в течение двух-трех месяцев безуспешно пытались зачать ребенка, вносят себя в списки бесплодных и вовсе отчаиваются когда-нибудь иметь ребенка. Однако вопрос зачатия не может разрешиться только благодаря видимому желанию партнеров, необходимо приложить усилия для того, чтобы создать благоприятные условия как для женщины, так и для мужчины.

Инструкция

1. Убедитесь, что и вы и ваш мужчина действительно хотите иметь ребенка. Специалистами по лечению бесплодия был установлен тот факт, что психологический барьер одного из партнеров может оказаться единственной преградой в зачатии. Не бойтесь говорить друг с другом. Может, вы опасаетесь, что муж перестанет вас любить, из-за того, что вы поправитесь, вынашивая малыша. Спросите у него. Доверие – вот основа благополучной семьи. Возможно, долгожданная беременность придет сразу же, как отступят все страхи и сомнения.
2. Пытайтесь забеременеть в течение года. Известно, что у 90 % пар беременность наступает в течение одного года с того времени, когда они решили зачать ребенка. Если вы уже исчерпали год, а беременность так и не наступила, то желательно обратиться к врачу. Причины могут быть различные: отсутствие овуляции, хламидиоз, нарушение гормонального фона, последствия использования внутриматочных противозачаточных, долгое воздействие на организм тяжелых металлов или других веществ, влияющих на фертильность. Возможно, вы испытывали сильный стресс в течение этого года или усердно работали, не давая организму как следует отдохнуть, – это тоже может повлиять на отказ вашего организма беременеть, ведь он понимает, что в тяжелых, изматывающих для него условиях ему не справиться с вынашиванием ребенка. Помимо выполнения полученных от врача рекомендаций, постарайтесь дать своему организму отпуск, займитесь своим здоровьем.
3. Занимайтесь любовью, а не зачатием. Ведь часто в попытках зачатия пары настолько напряжены, напуганы, что их перенапряженное состояние не позволяет процессу происходить нормально. Думайте друг о друге и о будущем малыше, как о счастье, которое в любом случае когда-нибудь придет, а не как о плане минимум на сегодня.
4. Рассчитайте дни овуляции. Это можно сделать, просто наблюдая за собой, за своим состоянием: в дни овуляции изменяется консистенция выделений, возможно болезненное ощущение в груди, спазмы. Если не получается установить цикл овуляции самостоятельно, можно купить в аптеке комплект для определения цикла. Однако его точность может достигать лишь 50 %. Так что самым эффективным способом определения овуляции является тест-комплект, который есть только в кабинете врача. Старайтесь воздерживаться от секса несколько дней до овуляции, чтобы дать сперматозоидам время на восстановление, а с началом цикла занимайтесь сексом каждый день, желательно перед сном, так как женщине лучше лежать еще в течение 20 минут после эякуляции партнера.
5. Не принимайте никаких лекарств, без ведома лечащего врача. Они могут пагубно влиять на фертильность. Не позволяйте партнеру принимать стероиды, ведь они могут приводить к бесплодию.
6. Воздерживайтесь от вредных привычек. Курение и алкоголь приводит к нарушению выработки и ослаблению сперматозоидов. Кофеин так же уменьшает ваши шансы забеременеть. Старайтесь нормализовать свой вес, не употребляя жирной пищи и не придерживаясь голодных диет. Жир, скапливающийся в теле, влияет на образование гормона эстрогена, который, в свою очередь, готовит организм к беременности. И излишек, и недостаток этого гормона может сказаться на процессе овуляции.