Инструкция
1
Женский организм наиболее готов к зачатию между 10 и 18 днем менструального цикла, однако не стоит планировать все половые акты исключительно на это период, а в остальное время пропагандировать воздержание. Перед наступлением благоприятных дней также можно спокойно заниматься любовью, а прибегать к секретам зачатия только в том случае, если женщина не может забеременеть в течение полугода. Один из них гласит, что мужчине следует воздерживаться от секса на протяжении пары дней, дожидаясь наступления фертильного периода у женщины, чтобы накопить больше спермы.
2
Вопреки распространенному мнению, парам вовсе не нужно не вылезать из постели, чтобы добиться долгожданной беременности. Процент зачатия у пар, имеющих половые контакты в фертильный период через день, является таким же высоким, как и у пар, уделяющих этому занятию ежедневное внимание. При этом пары, занимающиеся любовью раз в неделю, существенно снижают шансы на наступление зачатия, поскольку основной момент для этого можно запросто пропустить. Оптимальным графиком для наступления беременности является от четырех половых сношений в неделю.
3
Считается, что для стопроцентного зачатия необходимо после секса полежать полчаса на спине, подняв ноги на стенку, чтобы сперматозоиды добрались до шейки матки в полном объеме. Гинекологи утверждают, что никакой надобности в изменении позы нет, поскольку у сперматозоидов есть жгутики, с помощью которых они доберутся до «места назначения» из любого положения таза. Перед тем, как завести ребенка, мужчинам желательно повысить репродуктивные свойства своей спермы, отказавшись от чрезмерно обтягивающих джинс, частого посещения сауны и ношения телефона в зоне паха (мобильное излучение ухудшает качество сперматозоидов).
4
Отлично влияет на скорость зачатия и активная жизнь – однако следует помнить, что ежедневные длительные тренировки могут вызвать задержку овуляции, поэтому их количество перед запланированной беременностью нужно сократить. Идеальным решением являются получасовые аэробные упражнения, правильный режим питания и специальная диета (фрукты, овощи, бобовые культуры, растительные масла, морепродукты и рыба). Также курящим женщинам обязательно нужно отказаться от никотина, губительно влияющего на овуляцию и уровень гормона эстрогена.
Обратите внимание
Согласно данным исследований, чем чаще мужчина эякулирует, тем меньше у него количество спермы и ниже качество сперматозоидов (при ежедневной эякуляции).
Полезный совет
Специалисты рекомендуют женщинам до тридцати лет не паниковать при отсутствии беременности на протяжении года.
