Как раскрепоститься

В последнее время люди все чаще стали замечать, что эмоциональная зажатость – это серьезная проблема. Они перестают нормально общаться с людьми и выражать естественные эмоциональное переживание. Отсюда целый ряд проблем: неприятное внутреннее самоощущение, неуверенность в своих силах, проблемы в общении с людьми и, как следствие, вынужденное одиночество. Скорей всего, причина кроется во врожденном типе личности и особенностях характера или это приобретенная черта. Что нужно сделать людям, которые хотят раскрепоститься и стать уверенными в себе личностями?

Инструкция

1. Для начала определитесь, что вы хотите изменить в себе и выясните источники проблем. Например, задайте себе вопрос: всегда ли вы свободно общаетесь с малознакомыми людьми? Скорей всего нет. С данной ситуацией тоже возможно справиться, если определить истинные мотивы этой причины. Есть много причин для страха: возникновение трудности для подбора подходящей темы для разговора, страх показаться смешным или глупым, маленький словарный запас, комплексы по поводу внешнего вида и т.п. Только когда вы осознаете проблему объективно, сможете найти способы ее устранить.
2. Для того чтобы человеку раскрепоститься и стать более общительным, нужно постепенно овладевать средствами общения с окружающими людьми: как словесными, так и визуальными: мимикой, жестами и языком тела. Постараться сделать свою речь более эмоциональной, захватывающей и раскрепощенной. Это будет являться знаком обратной связи для собеседника и ему будет интересней с вами общаться. Помните: глаза – это зеркало души! При разговоре не опускайте их в пол, а смотрите людям в глаза и соблюдайте статную осанку. Если у вас это плохо получается, то стоит потренироваться перед зеркалом со своим отражением. И как можно больше разговаривайте, тренируя и развивая эти навыки общения. Этот метод обязательно поможет вам раскрепоститься.