Инструкция
1
Основной целью комфортного общения является создание доверительных отношений, в которых оба собеседника доверяют друг другу. Допустим, по умолчанию, вы открыты для диалога. Но собеседник почему-то выжидает и больше склонен к закрытым фразам и жестам. Вспомните, как вы общаетесь с друзьями - вы практически не думаете над тем, как и что говорить, ваши эмоции позитивны, а слова буквально цепляются друг за друга, не задерживаясь в голове. Именно так вам стоит себя вести для того, чтобы успешно общаться.
2
Для того чтобы не было размышлений на тему того, что сказать, отключите внутренний диалог. Не думайте над тем, что сказать, а в своих словах опирайтесь на слова собеседника. Поставьте его в центр диалога, выражайте искренний и неподдельный интерес к тому, что он говорит. Для отключения внутреннего диалога практикуйте чтение вслух, а также устное изложение всех мыслей, которые приходят вам в голову. Делайте это в полном одиночестве, без постороннего вмешательства.
3
Для того чтобы воссоздать позитивное, доверительное состояние внутри себя и перенести его на собеседника, используйте подстройку. Незаметно синхронизируйте свое дыхание с дыханием собеседника и примите похожую позу. После этого используйте якорь - фиксацию психологического состояния на физическом воздействии. Подготовьте его заранее, к примеру, мысленно воссоздайте состояние абсолютной радости и зафиксируйте его сильным сжатием запястья. После того как вы используете якорь, искусственно поддерживайте это состояние как можно дольше, для того, чтобы его перенял ваш собеседник.
4
Практикуйте общение такого рода как можно чаще. Начните со своих знакомых и родственников, постепенно пробуйте с малознакомыми и незнакомыми людьми. Отслеживайте результат и исправляйте ошибки, которые вы допустили. Помните, что знание теории мало что значит без практики, поэтому тренируйтесь как можно чаще, чтобы в нужной ситуации вы могли с легкостью использовать это умение.