Большинство женщин перед отпуском стараются избавиться от лишних килограммов. Однако, приехав на курорт, многие не могут устоять перед деликатесами, предлагаемыми местными ресторанами, а размеренный режим дня способствует быстрому возврату жировых отложений. Чтобы сохранить достигнутое посредством строжайшей диеты и даже улучшить имеющийся результат, придерживайтесь следующих рекомендаций.

Запомните, питание, предусмотренное столь привлекательной для россиян системой «all inclusive» - худший враг для стройного тела. Неограниченность в еде, возможность дегустации разнообразной высококалорийной пищи станут причиной появления лишних сантиметров на талии. Выберите отель со стандартным трехразовым питанием или вообще откажитесь от гостиничного рациона и посещайте диетическую столовую или кафе с органическим меню. К тому же, питаясь салатами и овощами на гриле, вы значительно уменьшите предполагаемые затраты на отдых.

Изучите местные туристические маршруты. Купите карту города, в котором отдыхаете и замените поездки на экскурсионном автобусе пешими прогулками. Они станут отличной профилактикой целлюлита, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Не берите с собой на прогулку много денег – иначе, если вы заметите кондитерскую или пиццерию, переедания не избежать.

Займитесь экстремальным туризмом. Обратитесь в турагенство, организовывающее подобные поездки. Вам предложат поселиться в горах, лесной чаще или на небольшом острове, где вас никто не побеспокоит. С собой вы возьмете только минимум еды и запас чистой воды, поэтому поправиться на отдыхе вам не удастся. Собирайте ягоды, ловите рыбу и заваривайте травяные чаи – такой эко-отдых поможет оздоровить организм. Но не забудьте сделать прививки, соответствующие условиям, в которых вы будете жить во время отдыха.