В настольном теннисе два игрока соревнуются друг с другом за игровым столом. Спортсмены могут состязаться и пара на пару. Участники игры ударяют по шарику ракеткой так, чтобы он перелетал через сетку, натянутую по центру теннисного стола. Шарик должен приземлиться на стороне противника таким образом, чтобы соперник не смог его отбить.
Игроку следует наносить удар после того, как мячик отскочил от его половины стола. Для получения очка нужно последним отбить мяч ракеткой, чтобы он ударился о часть поля противника. Игра идет до 21 очка минимум. При равном счете 20:20 и более победитель должен получить преимущество в 2 очка. Через каждые 5 очков соперники меняются местами за игровым столом.
При подаче шарик открытой ладонью подбрасывают вверх на высоту от 16 см, а когда он падает, отбивают ракеткой. Подающий должен ударить так, чтобы мячик отскочил от его части стола, потом перелетел через сетку, не касаясь ее. Если касание произошло, следует переподача этим же игроком. При парных соревнованиях подачу нужно делать с правого угла стола на правый угол части соперников.
Установлены правила для различных ситуаций, которые могут возникнуть в ходе игры. Если шарик коснулся сетки, но был отбит, удар засчитывается. Игрокам нельзя касаться свободной рукой стола или сетки. За это нарушение забирается 1 очко. Пока шарик не отскочил, его отбивать нельзя. Двойной удар влечет за собой потерю очка.
Для игры в настольный теннис используется стол с матовой поверхностью длиной 2,74 м в длину и шириной 1,525 м. Высота стола должна составлять 76 см от пола. По бокам стола расположены краевые линии шириной 2 см.
Для парных соревнований используют стол, каждая половина которого разделена 3-миллиметровой линией пополам. Зоны противников определяет сетка, натянутая на высоте 15,25 см над столом. Шарик, который игроки отбивают ракетками, должен иметь диаметр 38 мм и вес 2,5 г. Он может быть белого или оранжевого цвета.
Игроки берут ракетки с деревянной сердцевиной и плоской поверхностью, покрытой пупырчатой или слоеной резиной, толщина которых может быть не более 2 мм и 4 мм соответственно.