Как достичь осиной талии

Осиная талия выглядит очень женственно. Некоторым представительницам прекрасного пола повезло от природы и им ничего не нужно делать, чтобы сохранять элегантность своей фигуры. Но большинству женщин приходится бороться за каждый сантиметр в окружности живота, чтобы сформировать талию.

Инструкция

1. Глядя на картины прошлых лет, остается лишь удивляться стройности и подтянутости благородных дам, уж их-то талии, кроме как осиными, и не назовешь. Но не стоит завидовать, талии у этих женщин были самыми обыкновенными, а эффект стройности достигался исключительно за счет корсета, стягивающего внутренние органы и наносящего им серьезный вред.
2. Чтобы получить стройную талию сегодня, воспользуйтесь лучше природным корсетом, роль которого с успехом могут сыграть хорошо натренированные мышцы живота. При этом вовсе не обязательно истязать себя на тренажерах, обычных упражнений в течение 10-15 минут дважды в неделю вполне хватит, чтобы укрепить мускулатуру.
3. Лягте на пол спиной вниз. Согните руки, заведите их за голову, поднимите ноги вверх, согните их в коленях, икры должны быть параллельны полу. Приподнимая верхнюю часть тела попытайтесь достать левым локтем правое колено, задержитесь в этом положении, насколько это у вас получится, медленно вернитесь в исходное положение.
4. Повторите упражнение для правой руки и левого колена. Сделайте около 10 подходов для каждой стороны тела.
5. Но укрепленные мышцы вряд ли помогут добиться тонкой талии, если они будут покрыты слоем жира. Начните худеть, и в сочетании с тренировками сброшенные килограммы сразу же отразятся на состоянии талии.
6. Однако осиная талия не будет такой эффектной, если вы не научитесь подчеркивать ее подходящей одеждой. Носите приталенные вещи, но следите, чтобы те не были слишком узкими. Широкие пояса тоже привлекают внимание к талии. Это может показаться странным, но акцент на талию смещают и рукава длиною в ?. Они притягивают в к себе взгляд, заканчиваясь на уровне пояса.