Сколько в см осиная талия

Многих девушек интересуют параметры осиной талии. В первую очередь потому, что она является показателем женственности. Существуют определенные каноны фигуры, которые будут актуальны во все времена.

Инструкция

1. Даже в эпоху моделей с мальчишеским телосложением дамы с тонкой талией привлекают внимание противоположного пола. Каждой женщине хочется похвастаться изящным изгибом стана. Но стоит ли стремиться к стандартным 60 см в обхвате? Осиная талия подразумевает нечто иное.
2. Невозможно однозначно ответить, сколько в см осиная талия. Нормальным считается объем, вычисляемый по формуле «Х - 100 см», где «Х» - это рост. То есть для женщины ростом 160 см, нормальная талия - 60 см, 170 см – 70 и т.д.
3. Норма – это еще не осиная талия. Эталонно тонкий стан должен контрастировать с пышными бедрами. Обхват талии может составлять и 80 см, но если пятая точка объемная и пропорциональная, а переход между ними плавный и красивый, фигура может считаться осиной.
4. Как измерить параметры осиной талии? Встать прямо, обкрутить сантиметровую ленту вокруг самой узкой части туловища. Живот втягивать не нужно.
5. Теперь нужно измерить объем бедер. Лента сзади опускается на самую выпуклую точку ягодиц, а спереди поднимается к лобку. Если обхват талии составляет не больше двух третей от объема бедер – она может считаться осиной.
6. В погоне за идеальными параметрами девушки иногда доходят до абсурда, воспринимая моду буквально. Например, удаляют нижние ребра и закачивают в грудь огромное количество силикона, тем самым увеличивая контраст между талией, бедрами и бюстом. Действительно, силуэт напоминает фигуру осы. Но одновременно возникает диспропорция, неприятная для глаз. Так что лучше поддерживать естественные параметры.
7. Если невозможно точно угадать, сколько в см осиная талия, то сделать стан более изящным можно, если приложить немного усилий. Во-первых, необходимо питаться правильно и по графику. Если делать между едой перерывы 3-4 часа и есть маленькими порциями, пища успеет вовремя перевариться, и живот не будет вздуваться. Во-вторых, нужны определенные упражнения, чтобы держать мышцы живота и косого пресса в тонусе.
8. В первую очередь нужно выполнять скручивания без отягощения. От силовых нагрузок на косой пресс талия станет только шире.
9. Кроме того, рекомендуется тренировать нижний пресс и мышцы спины. Если на спине с возрастом появятся жировые валики, тонкой талии за ними просто никто не увидит.
10. Раньше для обретения осиной талии использовали корсет. Это временная мера, которую не стоит предпринимать слишком часто, чтобы мышцы не расслабились и не перестали работать самостоятельно.