Замедление или прекращение роста человека может вызываться различными факторами, чаще это следствие плохого питания, генетической предрасположенности или результат вредных привычек. Увеличить рост, используя домашние методы можно, но не стоит надеяться на большое прибавление, обычно оно равняется около 1-2 см в месяц и, то если костная ткань еще не совсем сформировалась.
Усильте питание. Ешьте больше белковой пищи, но не забывайте и о крупах и овощах. Пейте молоко, ешьте творог, который так богат кальцием. Свежие фрукты хорошо сказываются на здоровье и обогащают организм витаминами, которые необходимы для хорошего роста. Если вы нерационально питаетесь, принимайте синтетические аналогивитаминов и минералов.
2
Сделайте турник и регулярно подтягивайтесь. Начинайте по 3-5 раз за один подход, повторяйте упражнение несколько раз в день. Упражнения растянут суставы и мышцы, за счет этого и произойдет увеличение роста. Хорошо не только подтягиваться, но и отжиматься, качать пресс, приседать и бегать. Делайте те упражнения, которые вам больше всего нравятся.
3
Принимайте кальций. Его можно купить в аптеке или сделать из скорлупы свежих яиц. Со скорлупы удалите внутреннюю пленку и измельчите чистые скорлупки на кофемолки до образования мелкого порошка. Принимайте по 0,5 ч ложки три раза в день.
4
Активное деление костных клеток происходит в период крепкого сна, поэтому уделите внимание его качеству. Иногда рост прекращается в период стрессов, недосыпания и при больших физических нагрузках. Постарайтесь расслабиться и проспать не мене 6 часов за ночь. Спите на ровной и жесткой кровати, за ночь позвоночник и кости будут не только отдыхать, но и выправляться.
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.