Вам понадобится
  • Сильное желание потерять страх
  • Вера в победу
Инструкция
1
Чтобы потерять страх, сосредоточьтесь на нем. Подумайте насколько вы хотите избавиться от этого страха и как только осознаете все силу этого желания посмотрите на вашу раскрытую левую ладонь.
2
Найдите на ладони линию сердца – та, что пересекает ладонь и находится ближе к четырем пальцам, и линию разума – берет начало между указательным и средним пальцем.
3
Для применения техники ладоней в области избавления от страхов, вам нужно найти на ладони две точки. Первая расположена на линии сердца – между маленьким и безымянным пальцем. Вторая – на линии разума между указательным и средним пальцем. Для избавления от страхов вам нужно будет стимулировать эти две точки нажатием, избегая при этом соприкосновения с линией жизни (самая нижняя, пересекающая всю ладонь).
4
Теперь попробуйте начать терапию, которая поможет вам потерять все страхи.

Закройте глаза и представьте себя в ситуации, которая вызывает у вас страх до тех пор, пока полностью не проникнитесь этим чувством. Прислушайтесь к вашим внутренним ощущениям, проговаривайте и осознавайте про себя свои реакции на страх, а затем крепко зажмите две ранее найденные точки хотя бы на десять секунд, держа глаза закрытыми.
5
Откройте глаза, продолжая зажимать точки. Сохраняйте давление на протяжении двух минут и все это время пытайтесь вспомнить что-то, что приносит вам радость и хорошие ощущения. Задайте себе, например, вопрос о том, что вы больше всего любите делать или какой бы самый счастливый день в вашей жизни.
6
После того, как вы полностью погрузились в приятные эмоции перестаньте зажимать точки на ладони. Этой методикой вы перепрограммировали ваши реакции. Удивительно, но факт – во многих случаях страх полностью исчезает.