Как бросать шар в боулинге

При игре в боулинг необходимо знать основы этой игры, чтобы правильно выбрать шар, занять верную позицию, рассчитать силу удара, метко прицелиться. Конечно, практика - самый эффективный способ научиться любому делу, но знание азов техники броска поможет вам быстрее приобрести необходимые навыки.

Инструкция

1. Выберите по весу шар, который вам лучше всего подходит. Обратите внимание, что маленькие легкие шары обычно имеют маленькие отверстия для пальцев, и это может быть неудобным.
2. Возьмите шар большим, средним и указательным пальцами. При этом большой палец должен быть погружен в отверстие полностью, а два других – только цеплять шар. Шар держите правой рукой (левой, если вы левша) на уровне чуть выше пояса, а другой рукой слегка придерживайте его. Локоть прижмите к телу.
3. Разбегайтесь вперед, рассчитывайте на четыре шага, при этом последний шаг сделайте самым большим. Первый шаг делайте правой ногой (левша - левой).
4. Размах шара делайте при первых трех шагах так, чтобы на последнем шаге рука с шаром шла только вперед, при этом размахнитесь как можно сильнее. Делая замах рукой, следите, чтобы движение руки с шаром было строго назад. Не допускайте замаха в сторону, разворота плеча, не пытайтесь таким образом увеличить силу броска.
5. Четвертый шаг – это одновременное скользящее движение левой ногой и движение руки с шаром вперед. Начинайте скользить вперед тогда, когда почувствуете, что шар начинает опускаться.
6. Скорость, которую вы набрали при разбеге, постарайтесь передать мячу в момент броска. Если вы четко рассчитали разбег, размах и скорость, бросок шара произойдет тогда, когда нога после последнего, скользящего шага остановится.
7. Старайтесь произвести бросок шара на уровне щиколотки. Тело наклоните вперед, колени согните. Свободную руку отведите в сторону, она будет помогать вам удерживать равновесие. Смотрите вперед, а не на шар. Лучше всего целиться, глядя на среднюю из семи стрелок, отмеченных на дорожке.