Вам понадобится
- - стандартный шар для боулинга с тремя отверстиями.
Инструкция
1
Огромная составляющая успеха игры в боулинг зависит от правильного захвата шара кистью. Достаточно лишь запомнить и усвоить пару моментов правильного расположения ладони и фаланг пальцев. Самый легкий и доступный способ захвата – это «традиционный».
2
Определитесь с весом шара. Для этого, расположив его на кисти, вытяните руку вперед. Если в таком положении удастся простоять более 5 секунд, не ощущая боли в мышцах, то вес является оптимальным для вас.
3
Возьмите в руки шар, рекомендованный вам для игры. Разверните его таким образом, чтобы отверстия для пальцев касались ладони. Погрузите в них большой, средний и безымянный пальцы. Другой рукой придерживайте шар снизу.
4
Средний и безымянный пальцы должны находиться в шаре до уровня второй фаланги, а большой должен погрузиться полностью. Зафиксируйте их в таком положении, на сжимая сильно шар. Расслабьте кисть.
5
Ладонью слегка обхватите шар. Указательный палец и мизинец при этом оставьте свободно лежать на поверхности шара. Теперь примите такое положение кисти, чтобы не чувствовать боли и неприятных ощущений в запястье, и наслаждайтесь игрой!
Видео по теме
Обратите внимание
Тщательный выбор шара для игры во многом повышает шансы на успех в победе. Перед игрой в боулинг рекомендуется снять кольца с пальцев руки, участвующей в захвате шара. Это поможет вам избежать случайных травм и неприятных, отвлекающих ощущений во время игры.
Полезный совет
Если вы столкнетесь с высокотехнологичным шаром, для него необходим другой вариант захвата – «спортивный». Главное отличие этого метода: средний и безымянный пальцы погружаются лишь на одну фалангу. Большой же, как и при «традиционном» методе, погружается полностью; указательный и мизинец остаются свободно лежать на поверхности шара.
