Как крутить мяч

Когда смотришь очередную игру из серии национальной ассоциации баскетбола, то всегда пристально наблюдаешь за спортсменами, которые умело крутят мяч на пальце. Это зрелище, которое завораживает, не дает оторвать глаз от монитора телевизора. А на тренировках или в школе стараешься повторить то же самое. Но крутить мяч так же, как профессионалы баскетбола, не получается. В этом хитром фокусе есть свои секреты, о которых вы сейчас узнаете.

Вам понадобится

• Баскетбольный мяч, рука.

Инструкция

1. Как вам может показаться – трюк отличается своей оригинальностью и имеет определенную сложность в исполнении. Но длительная тренировка поможет вам сделать этот фокус. Понимая алгоритм, вы научитесь крутить мяч длительное время. Потом можно попробовать не только с мячом, но и с другими подручными предметами, к примеру, с книгой, ножом, ручкой и т.д.
   
2. Начинать тренироваться лучше в тихой и спокойной обстановке, где вам не смогут помешать чьи-либо наставления. Желательно выбрать место, на котором вы будете чувствовать себя свободно, т.е. квартира не самый подходящий вариант. Тем более в квартире есть риск что-нибудь разбить. Определитесь с вашим расположением и займите исходное положение, вспомните зарядку: ноги на ширине плеч, руки перед собой.
   
3. Возьмите в руки мяч. При кручении мяча необходимо согнуть крутящую руку под прямым углом (90 градусов). Старайтесь держать мяч на высоте не менее одного метра от земли, желательно держать его на уровне глаз. Раскрутите мяч резким движением руки и, визуально найдя центр вращения, подставьте прямой палец под него. Вспомните, как в детстве крутили юлу: чем сильнее раскрутите, тем больше оборотов сделает юла. Если поставить палец в канавку текстуры мяча, то мяч быстро останавливается. Попробуйте сделать раскрутку несколько раз – уже немного получается? Значит, вы на верном пути.