Как самостоятельно восстановить эмаль зубов

О нарушении целостности зубной эмали мы догадываемся, когда испытываем неприятные ощущения. «Зубы ломит», - говорим мы в таких случаях, имея в виду, что не можем пить слишком холодное или, напротив, слишком горячее. Болезненность наступает также при попадании на зубы кислоты, содержащейся в соках, фруктах, соусах, и даже обычного воздуха. Именно так реагирует на внешние воздействия дентин – не защищенная эмалью более мягкая часть зуба. Возможно ли восстановить эмаль? Да, говорят стоматологи, но только на начальной стадии ее разрушения, поэтому важно не затягивать процесс. Методики просты и доступны.

Инструкция

1. Чистите зубы пастой, содержащей фтор, он способствует укреплению эмали и дентина. К тому же обеспечивает лучшее усвоение кальция. Чистить зубы следует не спеша. Постарайтесь, чтобы паста «задержалась» в ротовой полости на 3-5 минут. Это будет своеобразная аппликация.
2. Массируйте десны. Делать это надо чистыми пальцами круговыми движениями. Направление справа налево, потом наоборот. Время от времени захватывайте десну, «обнимающую» каждый зуб, и производите легкие движения вниз/вверх. Такая процедура активизирует кровоток и тем самым улучшает питание ткани, окружающей зуб.
3. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. ложку обычной пищевой или морской соли и ежедневно по вечерам полощите рот. Во время полоскания задерживайте раствор во рту на 1-2 минуты. Соль способствует затягиванию микротрещин на эмали.
4. Потребляйте больше продуктов, богатых кальцием. Причем, продукты растительного происхождения предпочтительнее, нежели молочные. Ученые выяснили, что из молочных продуктов организм усваивает лишь 30% кальция, тогда как из продуктов растительного происхождения (фасоли, гороха, чечевицы, капусты брокколи) – более 50%. Исключите из своего рациона кофе и газированные напитки, которые вымывают кальций из организма. Воздержитесь от чрезмерного употребления колбасы, мяса и консервов.
5. Посоветуйтесь с врачом-стоматологом. Он даст рекомендации, какие препараты, содержащие кальций и необходимые витамины, вам больше подойдут. Не полагайтесь на свои знания, из того богатого ассортимента, что нам предлагают сегодня аптечные прилавки, вы едва ли сможете выбрать то, что нужно именно вам. Врач же учтет все нюансы вашей проблемы.