Надо сказать, что для этого не требуется чего-то сверхъестественного, хотя определенные усилия, безусловно, придется прилагать в течение всей жизни. Недаром говорят, что беречь нужно смолоду, и зубы тоже.
Все любят и ценят, чтобы за ними ухаживали, поверьте, зубки тоже. Поэтому не забывайте ежедневно чистить их как минимум дважды – утром и вечером. Также пользуйтесь ополаскивателем для полости рта в течение дня после еды. Или хотя бы полощите рот кипяченой водой. Утром сразу после сна зубы чистить не следует – лучше это сделать после завтрака. А после чистки зубов полоскать рот нужно теплой кипяченой водой. Знайте, что полоскание укрепляет мышцы щек.
Зубную щетку лучше выбирать средних размеров и средней жесткости, чтобы не оказывать слишком интенсивное воздействие на зубную эмаль. Менять щетку необходимо не реже, чем раз в три месяца. Пользуйтесь зубной нитью или флоссом, потому что ни одна щетка не доберется до тех труднодоступных участков, до которых достанет нить. А вот насчет зубочисток единого мнения нет. Оказывается, при неаккуратном их использовании можно серьезно травмировать десну. Поэтому пользуйтесь только деревянными зубочистками и при возможности замените их флоссом. При чистке зубов один раз в неделю добавьте в пасту щепотку соды – это поможет сохранить белизну зубов. Но не злоупотребляйте, потому как сода разъедает эмаль.
Не забывайте про профессиональную гигиеническую чистку полости рта. Для этого вам необходимо раз в полгода проделывать ее в стоматологии. И вообще не забывайте регулярно посещать стоматолога и лечить те зубы, которые в этом нуждаются.
Грамотно составленный рацион питания, вне сомнения, поможет вашим зубам остаться на своем месте как можно дольше. Многие удивятся, но шоколад укрепляет десна и полезен для зубов, так как не дает бактериям во рту размножаться. Такими же свойствами обладает и черный кофе.
Важнейшим элементом для сохранения и укрепления зубов является кальций. Им богаты молочные продукты. В деле укрепления зубов поможет и фтор, который обильно содержится в рыбе. Жесткие овощи, например, огурец, хорошо очищают зубы от налета, поэтому оставлять их желательно на десерт.
Для белоснежной улыбки Джулия Робертс, к примеру, советует натирать зубы клубникой. По заверениям актрисы, она обязана своей естественной красивой улыбкой именно ей.
Соблюдая эти нехитрые правила, вы сможете остаться обладателем здоровой естественной улыбки до глубокой старости. А здоровые крепкие зубы оказывают колоссальное влияние на здоровье всего организма.
Грамотный уход
Все любят и ценят, чтобы за ними ухаживали, поверьте, зубки тоже. Поэтому не забывайте ежедневно чистить их как минимум дважды – утром и вечером. Также пользуйтесь ополаскивателем для полости рта в течение дня после еды. Или хотя бы полощите рот кипяченой водой. Утром сразу после сна зубы чистить не следует – лучше это сделать после завтрака. А после чистки зубов полоскать рот нужно теплой кипяченой водой. Знайте, что полоскание укрепляет мышцы щек.
Зубную щетку лучше выбирать средних размеров и средней жесткости, чтобы не оказывать слишком интенсивное воздействие на зубную эмаль. Менять щетку необходимо не реже, чем раз в три месяца. Пользуйтесь зубной нитью или флоссом, потому что ни одна щетка не доберется до тех труднодоступных участков, до которых достанет нить. А вот насчет зубочисток единого мнения нет. Оказывается, при неаккуратном их использовании можно серьезно травмировать десну. Поэтому пользуйтесь только деревянными зубочистками и при возможности замените их флоссом. При чистке зубов один раз в неделю добавьте в пасту щепотку соды – это поможет сохранить белизну зубов. Но не злоупотребляйте, потому как сода разъедает эмаль.
Не забывайте про профессиональную гигиеническую чистку полости рта. Для этого вам необходимо раз в полгода проделывать ее в стоматологии. И вообще не забывайте регулярно посещать стоматолога и лечить те зубы, которые в этом нуждаются.
Правильное питание
Грамотно составленный рацион питания, вне сомнения, поможет вашим зубам остаться на своем месте как можно дольше. Многие удивятся, но шоколад укрепляет десна и полезен для зубов, так как не дает бактериям во рту размножаться. Такими же свойствами обладает и черный кофе.
Важнейшим элементом для сохранения и укрепления зубов является кальций. Им богаты молочные продукты. В деле укрепления зубов поможет и фтор, который обильно содержится в рыбе. Жесткие овощи, например, огурец, хорошо очищают зубы от налета, поэтому оставлять их желательно на десерт.
Для белоснежной улыбки Джулия Робертс, к примеру, советует натирать зубы клубникой. По заверениям актрисы, она обязана своей естественной красивой улыбкой именно ей.
Соблюдая эти нехитрые правила, вы сможете остаться обладателем здоровой естественной улыбки до глубокой старости. А здоровые крепкие зубы оказывают колоссальное влияние на здоровье всего организма.
Видео по теме
