Инструкция
1
Привыкнуть к определенному расписанию ребенку помогает ежедневное повторение одних и тех же действий. А жизнь по режиму благоприятно сказывается на развитии малыша. Постарайтесь придерживаться правильного расписания дня с первых дней жизни младенца. Понаблюдайте за своим малышом, обратите внимание, на какое время суток выпадают периоды активности, когда он лучше ест, жаворонок ваш кроха или любит поспать подольше. Подстраиваясь под биоритмы ребенка, вам удастся организовать удобный для него режим.
2
Начинайте каждое утро с гигиенических процедур, приучая малыша к чистоте. Обмойте кроху, протрите ему лицо, осмотрите складочки, удалите корочки из носа. Затем сделайте легкий массаж или гимнастику. Новорожденные много спят, периоды бодрствования могут длиться по 1-1,5 часа, ест кроха 7 раз за сутки с перерывами длительностью в среднем 3 часа. Конечно, эти цифры приблизительны, для каждого конкретного ребенка они могут отличаться. Безусловно, кормить младенца необходимо по требованию, а после периода активности, игр и общения с малышом нужно помочь ему уснуть.
3
Создавайте ритуалы предшествующие сну с самого рождения крохи, тогда вы сможете избежать проблем с его укачиванием в последующем. Зашторенные окна, постоянное спальное место, купание, кормление, а в дальнейшем и сказка на ночь, спокойная музыка, приглушенный свет – все эти действия ребенок начнет связывать со сном, с каждым разом засыпая все быстрее. Не забывайте, что дети крепче спят ночью, если они были активны в течение дня. В самый длительный период бодрствования малыша проводите время с пользой. Возьмите младенца на руки, походите с ним по квартире, рассматривайте и проговаривайте для него названия разных предметов, познакомьте его с новыми звуками. Когда кроха немного подрастет, начнет ползать, а затем и ходить, он будет делать свои маленькие открытия ежедневно, затрачивая на это много сил. А восстановиться ему поможет продолжительный сон.