Инструкция
1
Некоторые маленькие дети просыпаются очень рано, намного раньше родителей. Причиной может быть преждевременный отход к веченему сну или индивидуальные особенности малыша. Другие дети с удовольствием спят до 10-11 часов. Конечно, это очень удобно для мам в декрете: и выспаться можно, и спокойно заняться своими делами утром. Но подумайте, что будет, когда вашему малышу придется идти в детский сад, как он будет вставать в районе 7-8 часов. Оптимальное время для подъема ребенка - это 8-8:30. Не ленитесь ставить будульник. Через 1-2 неделю ребенок будет вставать в это время сам.
2
Завтрак следует после пробуждения, зарядки и водных процедур. На все этот уходит примерно полчаса, поэтому время завтрака - 8:30-9 часов утра. После приема пищи малыш может поиграть или заняться творчеством до первой прогулки, на которую можно выйти в 11-11:30. Если гулять около часа-полутора, то обед придется на 13 часов. После обеда можно минут 30 почитать ребенку книжки, а потом укладывать на дневной сон в районе 14 часов. Если ребенок уже не спит днем, пусть просто полежит, отдохнет, пообнимается с мамой. В детском саду ему все равно придется укладываться днем в кровать.
3
Если малыш быстро уснул днем, то около 16 часов его можно будить. Не нужно давать ребенку спать больше 2-х часов, иначе будут проблемы с вечерним укладыванием. Через 30 минут после пробуждения следует полдник и вторая прогулка. В 18:30 у малыша наступает время игр, мультиков, творчества или книжек до самого ужина (около 20 часов). Когда ребенок поужинал, его можно купать и готовить к ночному сну. Отбой наступает в 21-22 часа. Не все дети с года переходят на 1 дневной сон. Если ваш малыш еще спит 2 раза днем, значит предложенный график вам пока еще не подходит. Он актуален для предсадовского возраста и приближен к тому, который ждет его в ДОУ.
