Инструкция
1
Организовать день ребенка нужно с первых дней его жизни. Это поможет вам меньше уставать. Установите для себя и вашего крохи оптимальный распорядок дня и придерживайтесь его беспрекословно. Очень быстро малыш привыкнет к режиму, и в будущем уже рефлекторно будет совершать те или иные действия в определенное время. Он будет чувствовать, когда ему дадут поесть, а когда положат спать.
2
Организовывая день ребенка, учитывайте кормления, прогулки и сон. Это самые важные занятия в жизни крохи. Количество кормлений и сна регулируются в зависимости от возраста. Новорожденный спит практически постоянно, а годовалый – один-два раза. Поэтому день нужно разбивать на равные промежутки между сном и бодрствованием.
3
Составляя расписание на день, распишите по часам, что и когда должен делать малыш. Специалисты установили примерное время подъема и сна для детей любого возраста. Так, например, день грудничка начинается в 6.00 – 7.00, а спать он должен ложиться в 20.00. Школьники просыпаются в 7.30, а засыпают в 22.00. Все эти цифры условны, так что составляйте свою таблицу, учитывая ваши привычки и традиции семьи.
4
Запомните, что режим дня не обязательно соблюдать «минута в минуту». Для ребенка жизнь не должна становиться тюрьмой. Вы создаете распорядок дня для того, чтобы не забывать важные процедуры или дела. Корректируйте намеченные планы, исходя из поведения малыша. Если он, к примеру, встал утром раньше обычного, все расписание сдвигается на «пораньше».
5
Ребенок должен знать, когда его ждет прогулка, а когда игры. Это все должно входить в организацию дня жизни крохи. Учитывайте, что перед кормлением лучше погулять, а потом поспать; вечером должны быть водные процедуры и спокойные игры; после тихого часа нужно совершить трапезу.
6
В каждом периоде развития маленького человека должен быть свой режим дня. Это связано с тем, что ребенок растет: ему требуется все меньше времени на сон и все больше – для игр и других дел. Сокращается и число кормлений, так как повзрослевший малыш может съесть «за один присест» больше. Это значит, что необходимо четко следить за жизнью вашего крохи. Если вы видите, что режим дня стал постоянно сбиваться, значит, пора вносить в него коррективы.
7
Распорядок дня, который постоянно соблюдается, научит организм ребенка делать все вовремя. Если, к примеру, кормить малыша в одно и то же время, желудок и другие органы пищеварения будут усваивать и переваривать пищу намного лучше. Организм уже будет готов к тем или иным манипуляциям.
8
Соблюдение режима носит воспитательный характер. Ребенок привыкает к последовательности и регулярности.