Инструкция
1
Чтобы выработать режим у новорожденного, нужно ежедневно соблюдать распорядок дня, который удобен и комфортен для вас и для него. Свободное кормление - по требованию ребенка - сейчас широко практикуется молодыми мамами, но не всегда оно помогает обеспечить нужный режим. Зато кормление по графику, каждые 3-4 часа, вырабатывает рефлекс: у ребенка к положенному времени начинает выделяться желудочный сок, он ест с аппетитом и съедает положенную норму. Кормление по графику помогает создать правильный режим дня для новорожденного.
2
Организуйте дневную и вечернюю прогулки в одно и то же время. Грудные дети обычно спят на свежем воздухе. Если вы будете гулять в одно и то же время, у ребенка выработается режим дневного сна.
3
Если ребенок днем спит дома, сохраняйте обычную обстановку. Не задергивайте шторы − пусть в комнате будет светло, не стремитесь создать полную тишину. Так у малыша со временем будет складываться представление о времени суток.
4
Укладывая ребенка на ночь, ежедневно повторяйте одни и те же действия. К примеру, после купания и гигиенических процедур приглушите свет в комнате, задерните шторы, начните говорить тихо. Покормите ребенка и начните его качать. Спойте колыбельную песню. Если такой ритуал отхождения ко сну станет ежедневным, ребенок вскоре привыкнет, что после купания ему предстоит уснуть.
5
Если ребенок просыпается по ночам для кормления, не стоит включать свет − достаточно приглушенного света ночника. Кормите ребенка ночью молча, не разговаривайте с ним и уж тем более не смейтесь. После кормления выключите ночник и уложите ребенка снова спать.
6
Если при каких-либо обстоятельствах у ребенка нарушился привычный режим дня, и он начал бодрствовать ночью, не давайте ему слишком много спать днем, развлекайте его, носите на руках. Иными словами, ребенок должен устать днем, чтобы хорошо выспаться ночью.
