Инструкция
1
Кажется, что у человека, который улыбается и излучает радость, в жизни все идет отлично. Это не совсем так. Просто состояние человека имеет тенденцию усугубляться. То есть, если вы впали в депрессию и тоску, дальше будет только хуже, если вы ничего не предпримете для исправления ситуации. Так и с весельем и радостью - неприятности отступят, если вы отвлечетесь от них и включите смешную комедию.
2
Не прокручивайте постоянно все, что случилось плохого. Если вам нахамил прохожий, забудьте, как бы вам не было обидно. Подумайте, разве стоит это инцидент того, чтобы злиться и портить себе настроение? Вспомните забавную кошку, которая пытается поймать солнечного зайчика, веселых малышей в песочнице, да мало ли радости в жизни?
3
Встав с кровати утром, подбегайте к зеркалу и кричите: «Все замечательно! Меня ждет прекрасный день!». Помните, что мысли материальны, думайте о хорошем. Представляйте себе мысленно вашу мечту, детализируйте фантазию, тогда она будет более реальной. Ваши губы сами собой сложатся в улыбку.
4
Улыбающийся человек всегда красив, а веселые люди привлекают удачу. Радуйтесь мелочам и запоминайте забавные эпизоды жизни, чтобы делиться ими с окружающими и близкими людьми. Распространяйте смех и радость вокруг себя.
5
Мышцы лица, которые «делают» улыбку, активизируют в мозгу человека участки, которые отвечают за чувство счастья. Научитесь видеть в неудачах положительные стороны. Например, если вы не успели купить модные сапожки на распродаже, у вас появилось время подумать, а нужны ли они вам вообще. Если вы не получили повышения, у вас появляется шанс усовершенствовать свою работу и получить более высокооплачиваемую должность, нежели та, которую вам не дали.
6
Смотрите комедии и веселые передачи, у вас появится намного больше поводов для смеха и улыбок. Если вам грустно, почитайте анекдоты, хандра уйдет, как по мановению волшебной палочки.
7
Учитесь быть веселым у друга-балагура. Перенимайте его манеры и взгляды на жизнь. Устраивайте праздники без повода, зовите гостей и зажигайте! Для вечеринки закупите продукты, которые дают ощущение счастья. С этим справляются: шоколад (эндорфины), жирная морская рыба (омега-3), брокколи (фолиевая кислота) и молоко (серотонин). С таким набором вам точно будет весело уже через пару часов.
8
Будьте веселым всегда и вопреки всему.