Инструкция
1
Ищите позитив во всем. Положительные моменты можно найти практически в любой житейской ситуации – главное не унывать. Задайте себе вопросы – зачем вам послано это испытание, что из него можно вынести. Хорошим помощником в поиске правильного ответа может стать чувство юмора. Посмейтесь над неприятностью, и она испарится без следа.
2
Несите ответственность за свою жизнь. Никогда не обвиняйте окружающих в происходящем с вами. Наоборот – дарите улыбки и позитивное настроение, и люди сторицей вернут их вам.
3
Начинайте день с чего-то приятного. Пусть это будет вкусный завтрак или хорошая песня, а может быть, поцелуй любимого человека. Маленькие утренние радости могут создать позитив на весь день, даже если он будет заполнен скучными делами.
4
Найдите хорошую работу. Если ваше дело не приносит вам ни морального, ни материального удовлетворения – это сигнал к поиску нового занятия. Негатив, который вы испытываете каждый день благодаря нелюбимой работе, вредит вашему эмоциональному и физическому здоровью.
5
Больше двигайтесь. Человек создан для физической активности. Танцы, пробежки, плавание, фитнесс – все это способствует выработке эндорфинов и дарит ощущение счастья. Правильно питайтесь – недостаток некоторых витаминов и микроэлементов может испортить ваше самочувствие и настроение. И, естественно, высыпайтесь.
6
Общайтесь с позитивными и жизнерадостными людьми. Они зарядят вас своей энергией и «заразят» хорошим настроением. Проводите больше свободного времени с близкими – их любовь сделает вас намного счастливее.
7
Полюбите себя. Не имеет значения, сколько у вас недостатков – любите себя и вас полюбят окружающие. А что еще важнее – вы сможете полюбить и других людей.
8
Научитесь расслабляться. Время от времени позволяйте себе дорогое удовольствие – сеанс спа-процедур, массаж, путешествие, вечеринку и т.д.
9
Всегда помните - жизнь продолжается и только вы кузнец своего счастья!