И теряют всю радость, пытаясь угнаться за идеалом. Тогда в глазах внешне красивой женщины поселяется усталость, раздражение, мрачность. И ее начинают сторониться. Но прекрасная внешность - не всегда счастье.
Часто бывает, что милая толстушка оказывается популярней, холеной красавицы. И все дело в приподнятом настроении, внутреннем спокойствии и радостном взгляде на жизнь. С веселыми людьми гораздо приятней быть рядом, чем с теми, кто своим взглядом способен испортить настроение. К тому же оптимизм положительно влияет на здоровье, что давно доказали ученые. А создать себе настроение даже после невероятно тяжелого дня нее так уж и трудно.
Для начала нужно успокоиться, расслабиться. К примеру, сесть в любимое кресло, включить любимую музыку или просто отдохнуть в тишине. Еще лучше принять ванну или душ, чтобы с теплой водой ушел негатив, который накопился за день. Подумайте о чем-то хорошем, что ждет вас впереди, или погрузитесь в приятные воспоминания о прошлом.
Найдите собственную, даже маленькую причину, по которой вы можете быть счастливы прямо сейчас. И чем чаще вы будете это делать, тем больше причин станете находить. Забудьте о негативе. Старайтесь чаще улыбаться, лучше перед зеркалом. Не только положительные эмоции способны вызывать улыбку, но и наоборот. К тому же ваша улыбка вызовет ответные у других людей, и ваше хорошее настроение вернется к вам как бумеранг.
Еще одним способом поднять настроение является занятие спортом. Спорт помогает выработке гормонов счастья, улучшает тонус и помогает сохранить фигуру. Даже если нет времени на занятия в спортзале, всегда можно, к примеру, часть пути на работу проделывать пешком. Найдите себе интересное занятие, хобби. Между работой, заботами о семье, выходными перед телевизором должно быть и занятие для души.
Это может быть что угодно – рукоделие, прогулки по интересным новым местам, посещение музея, театра, коллекционирование чего угодно. Одним словом то, что поможет раскрыться вам как личности. К тому же общение с единомышленниками, разделяющими ваше увлечение, принесет немало радости. И чем счастливее вы будете, тем красивее будете казаться окружающим. Ведь красота души не менее важна, чем красота физическая.
