Исследования показали, что примерно восемьдесят мышц задействованы у человека, когда он смеется, и это обеспечивает своего рода массаж внутренних органов и легкую тренировку тела. Приток крови к мозгу усиливается, и его клетки получают большее количества кислорода, улучшается мозговое кровообращение.
Кроме того, выделяются гормоны радости и счастья, эндорфины, серотонин, которые повышают настроение, устраняют усталость, придают сил для выполнения дел, благотворно влияют на нервную систему, нейтрализуют последствия повседневного стресса, повышают иммунитет и устойчивость к болезням и инфекциям.
Считается, что одна минута смеха делает продлевает жизнь на несколько минут, соответственно, если регулярно смотреть веселые фильмы, юмористические передачи и вообще позитивнее смотреть на жизнь, то она станет длиннее. Помимо продолжительности жизни, что немаловажно, можно улучшить и ее качество. Было отмечено, что улыбающиеся и смеющиеся люди выздоравливают быстрее, чем те, которые во время болезни предаются хандре или узнают какие-то печальные известия. Также улыбки и смех оказывают определенное болеутоляющее и расслабляющее воздействие.
Нередко считается, что шутки и чувство юмора - в большей степени мужская прерогатива, а дамы порой боятся быть смешными или слишком ярко выражать свои эмоции. Но остроумные женщины понимают, что здоровое чувство юмора не только делает их привлекательными в глазах противоположного пола и располагает к ним женщин, но и крайне полезно для их здоровья и внешности.
Порой можно наблюдать, как человек после сильного стресса плохо выглядит и быстро старится внешне, седеет, сталкивается с гормональным сбоем. Так разрушительно влияют на организм негативные эмоции. Положительные же оказывают такой же сильный эффект, но противоположный, благоприятный. Улыбка не только оздоравливает организм изнутри, но и красит внешне. Мышцы лица, в частности, щек, тренируются и подтягиваются, появляется здоровый цвет лица и повышается тонус кожи, тогда как у угрюмого и унылого человека могут обвисать.
Психологи советуют: когда кажется, что все плохо и есть силы только забраться на диван под одеяло, следует улыбаться, сначала через силу, а потом это будет делать легче. Дело в том, что в итоге организм примет притворную улыбку за настоящую и начнет менять гормональное состояние организма, благодаря чему через некоторое время действительно можно почувствовать себя лучше, успокоиться и даже повеселеть.
Чувство юмора и смех помогают проще относиться к проблемам, справляться с работой, качественно отдыхать в свободное время, устанавливать контакт с людьми. Кроме того, мало что так украшает женщину, как красивая улыбка, искрящиеся глаза и легкий здоровый румянец.
Кроме того, выделяются гормоны радости и счастья, эндорфины, серотонин, которые повышают настроение, устраняют усталость, придают сил для выполнения дел, благотворно влияют на нервную систему, нейтрализуют последствия повседневного стресса, повышают иммунитет и устойчивость к болезням и инфекциям.
Считается, что одна минута смеха делает продлевает жизнь на несколько минут, соответственно, если регулярно смотреть веселые фильмы, юмористические передачи и вообще позитивнее смотреть на жизнь, то она станет длиннее. Помимо продолжительности жизни, что немаловажно, можно улучшить и ее качество. Было отмечено, что улыбающиеся и смеющиеся люди выздоравливают быстрее, чем те, которые во время болезни предаются хандре или узнают какие-то печальные известия. Также улыбки и смех оказывают определенное болеутоляющее и расслабляющее воздействие.
Пользу от смеха получают легкие и сердечно-сосудистая и пищеварительная система, снижается уровень холестерина, устраняются зажимы и напряжение в теле.
Нередко считается, что шутки и чувство юмора - в большей степени мужская прерогатива, а дамы порой боятся быть смешными или слишком ярко выражать свои эмоции. Но остроумные женщины понимают, что здоровое чувство юмора не только делает их привлекательными в глазах противоположного пола и располагает к ним женщин, но и крайне полезно для их здоровья и внешности.
Порой можно наблюдать, как человек после сильного стресса плохо выглядит и быстро старится внешне, седеет, сталкивается с гормональным сбоем. Так разрушительно влияют на организм негативные эмоции. Положительные же оказывают такой же сильный эффект, но противоположный, благоприятный. Улыбка не только оздоравливает организм изнутри, но и красит внешне. Мышцы лица, в частности, щек, тренируются и подтягиваются, появляется здоровый цвет лица и повышается тонус кожи, тогда как у угрюмого и унылого человека могут обвисать.
Можно считать смех и улыбки натуральной косметикой и хорошей альтернативой пластической хирургии.
Психологи советуют: когда кажется, что все плохо и есть силы только забраться на диван под одеяло, следует улыбаться, сначала через силу, а потом это будет делать легче. Дело в том, что в итоге организм примет притворную улыбку за настоящую и начнет менять гормональное состояние организма, благодаря чему через некоторое время действительно можно почувствовать себя лучше, успокоиться и даже повеселеть.
Чувство юмора и смех помогают проще относиться к проблемам, справляться с работой, качественно отдыхать в свободное время, устанавливать контакт с людьми. Кроме того, мало что так украшает женщину, как красивая улыбка, искрящиеся глаза и легкий здоровый румянец.
