Вам понадобится
  • - добрая собака с хозяином
  • - общий друг, который не боится собак
Инструкция
1
Выделите определенное время для занятий, отнеситесь к ним серьезно. Начните отучаться от страха перед собаками через телевизор. Смотрите передачи, где собак переучивают, обучают новым навыкам. Так вы поймете, что человек способен управлять собакой.
2
Наблюдайте за гуляющими собаками из окна. Если животные начинают драться, не убегайте в панике. Помните: во-первых, вы смотрите из своей квартиры и вам ничего не грозит; во-вторых, собаки дерутся между собой, а не нападают на людей. Разборки между животными не касаются никого из окружающих, кроме их владельцев. Увидев, как хозяева разнимают питомцев, снова отметьте, что они могут на них влиять.
3
Пора переходить к активным действиям. Наверняка у вас есть знакомые, к которым вы боитесь пойти из-за страха перед дружелюбной, немного лающей собакой. Сразу идти в гости не стоит, пусть дело происходит на улице. Договоритесь об условном знаке, который вы подадите, чтобы хозяин забрал питомца.
4
Возьмите общего друга, который знает и собаку, и хозяина, сядьте на скамейку. Дышите ровно и глубоко, по схеме: вдохните – задержите дыхание на несколько секунд – выдохните до упора – задержите дыхание - вдохните.
5
Когда собака появится в пределах вашей видимости, будет желание уйти. Не поддавайтесь ему. Останьтесь сидеть на месте, обсуждая с другом то, что сейчас чувствуете. Говорите честно, следите за ровностью и тембром своего голоса. Описывайте свои чувства с позиции другого человека: «Он(а) ощущает, как дрожь проходит по всему телу…». Прислушайтесь сами к тому, что рассказываете.
6
Главное: собака должна быть без поводка, хозяин, подойдя к вам, не должен держать ее за ошейник, когда питомца гладят. Если хозяин держит свое животное, то любое приближение к ней или к нему будет расценено как нападение, которое надо предотвратить.
7
Друг должен первым погладить подошедшую собаку, чтобы показать вам, какая она хорошая и ласковая. Если не готовы общаться с ней сейчас, ничего страшного. Просто смотрите. То, что вы находитесь так близко от собаки, уже достижение. Когда поймете, что становится совсем трудно, дайте условный знак находящемуся в зоне видимости хозяину.
8
Когда сможете погладить собаку на улице, пора перебираться в помещение. Идите в гости к хозяину, не обращая внимания на лай, пройдите в комнату. Рассказывайте о том, что чувствуете, объясняйте присутствующим, почему вы это чувствуете, каких действий собаки боитесь. Пусть животное находится в одной комнате с вами. Со временем, начинайте ее гладить, приводить в жизнь ваши страхи: «Что будет, если я встану, если пойду в другую комнату, если собака внезапно ко мне подойдет…».