Прежде чем бороться со своим страхом птиц, вам следует знать, что он довольно распространен. Ваша ситуация не уникальна. Поэтому будьте уверены, что есть масса методик борьбы с орнитофобией.
Искать причину возникновения орнитофобии можно в прошлом человека, который ей страдает. Возможно, в глубоком детстве с ним произошел неприятный случай, в котором участвовали пернатые. Историю, которая имела такие значительные последствия, необходимо разобрать как можно подробнее. Спокойно подумайте, что именно произошло, как это получилось.
Попробуйте воспроизвести собственные чувства и рассудите с высоты своего сегодняшнего возраста, были ли ваши детские впечатления объективны. Порой эмоции бывают необоснованно сильными, и то событие, что их вызвало, приобретает очень большое значение.
Боязнь птиц можно преодолеть, если пойти навстречу своему страху. Преодолейте себя, дотроньтесь до пернатого создания. Начните с домашних птиц, например, курицы или попугая. Если для вас невозможно дотронуться до них рукой, на первый раз наденьте перчатку. Постепенно привыкайте к объекту своей фобии.
Бывает, что страх перед птицами приобретает значительный масштаб. Тогда для человека просто нереально даже близко подойти к крылатым представителям фауны. Доводить себя до истерики не нужно.
Осознайте, что птицы не могут причинить вам вреда. Поищите информацию о том, как ведут себя пернатые и какие инстинкты ими руководят. Вы убедитесь, что кровожадных порывов эти создания не испытывают. Почитайте о том, какие птицы пугливые и осторожные. Продумайте свои действия, если птица полетит прямо на вас. Будьте уверены: вы сможете защитить себя.
Посмотрите несколько образовательных фильмов о птицах. Возможно, информация об их особенностях и образе жизни поможет вам побороть свой страх. Порой боязнь идет рядом с отвращением. Постарайтесь преодолеть свою брезгливость: посмотрите забавный мультик с птицами или красивые фотографии пернатых.
Займите активную позицию. Избавьтесь от психологии жертвы. Наберитесь храбрости и не реагируйте на птиц. Боевой настрой поможет преодолеть боязнь. Здесь следует обратить внимание, что такая установка работает только, когда объект страха не может причинить вам реального вреда. Когда страх обоснован, игнорировать проявления инстинкта самосохранения не нужно.
Ключ в прошлом
Искать причину возникновения орнитофобии можно в прошлом человека, который ей страдает. Возможно, в глубоком детстве с ним произошел неприятный случай, в котором участвовали пернатые. Историю, которая имела такие значительные последствия, необходимо разобрать как можно подробнее. Спокойно подумайте, что именно произошло, как это получилось.
Попробуйте воспроизвести собственные чувства и рассудите с высоты своего сегодняшнего возраста, были ли ваши детские впечатления объективны. Порой эмоции бывают необоснованно сильными, и то событие, что их вызвало, приобретает очень большое значение.
Возможно, когда вы будете понимать ложность своих впечатлений, вам будет проще избавиться от страха перед птицами.
Прямой контакт
Боязнь птиц можно преодолеть, если пойти навстречу своему страху. Преодолейте себя, дотроньтесь до пернатого создания. Начните с домашних птиц, например, курицы или попугая. Если для вас невозможно дотронуться до них рукой, на первый раз наденьте перчатку. Постепенно привыкайте к объекту своей фобии.
Бывает, что страх перед птицами приобретает значительный масштаб. Тогда для человека просто нереально даже близко подойти к крылатым представителям фауны. Доводить себя до истерики не нужно.
В этом случае обратитесь к психологу. Вам поможет терапия в виде бесед или даже гипноза.
Работайте с установками
Осознайте, что птицы не могут причинить вам вреда. Поищите информацию о том, как ведут себя пернатые и какие инстинкты ими руководят. Вы убедитесь, что кровожадных порывов эти создания не испытывают. Почитайте о том, какие птицы пугливые и осторожные. Продумайте свои действия, если птица полетит прямо на вас. Будьте уверены: вы сможете защитить себя.
Посмотрите несколько образовательных фильмов о птицах. Возможно, информация об их особенностях и образе жизни поможет вам побороть свой страх. Порой боязнь идет рядом с отвращением. Постарайтесь преодолеть свою брезгливость: посмотрите забавный мультик с птицами или красивые фотографии пернатых.
Займите активную позицию. Избавьтесь от психологии жертвы. Наберитесь храбрости и не реагируйте на птиц. Боевой настрой поможет преодолеть боязнь. Здесь следует обратить внимание, что такая установка работает только, когда объект страха не может причинить вам реального вреда. Когда страх обоснован, игнорировать проявления инстинкта самосохранения не нужно.
Видео по теме
