Вам понадобится
- Музыкальные диски с музыкой диско.
Инструкция
1
Подготовьте пространство для занятий танцами. Вокруг вас должно быть достаточно места, чтобы во время танцев вы не ударялись об угол стола и т.п. Поставьте энергичную музыку. Вслушайтесь в ритм. Для диско подойдет простая музыка с равномерными ударами.
2
Движения в танце диско очень простые. Например, базовое - ноги вместе и чуть согнуты в коленях, руки согнуты и прижаты локтями к телу. Как бы пружиня, сгибая-разгибая колени, покачивайтесь в такт музыке. Постепенно начните использовать руки. По одиночке или вместе разгибайте их в локтях под музыку.
3
Начните использовать пространство по бокам. Делайте поочередно шаг влево и вправо. Приставляйте одну ногу к другой, сохраняя прежнее покачивание. Аналогично начните движения руками в стороны или вверх. Сгибайте и разгибайте их в локтях под музыку.
4
Постепенно усложняйте свои движения. Например, сделайте эффектный поворот. Для этого переведите одну ногу в крест через другую. Выпрямив ноги, прокрутитесь на носках вокруг своей оси. Это движение можно сочетать с резким выпрямлением рук вверх.
5
Когда ваше тело почувствует ритм, движения будут приходить сами по себе. Попытайтесь повторить все, что вы когда-то видели в клипах или на дискотеках. Импровизируйте и не бойтесь быть смешным. Диско - это стиль, который построен на простых и нелепых танцевальных движениях и желании веселиться всю ночь напролет.
Обратите внимание
Занятия любыми танцами требуют разминки. Не начинайте с резких движений.
Полезный совет
Используйте арсенал танцоров диско - парики, костюмы с паетками, штаны клеш, яркий макияж. Все это поможет вам войти в образ и раскрепоститься.
Источники:
- Disco dance. Учимся основам танца Диско
