Инструкция
1
Чтобы обучиться фокстроту, выберите подходящую медленную музыку, например, блюз. Попробуйте сделать четыре шага вперед, слегка пружиня каждый шаг. Считайте так: раз – правая нога вперед, два – пружиньте шаг и т.д. По той же аналогии сделайте четыре шага назад. Поскольку фокстрот - танец парный, выполните эти шаги в паре. Для этого партнер должен взять даму за руку и отвести в сторону на уровне груди, а другой рукой держать партнершу за спину выше талии. Партнерша кладет свободную руку ему на плечо. Если партнер начинает с левой ноги, то партнерша, соответственно, с правой.
2
Фокстрот танцуют по кругу против часовой стрелки. Повернитесь на 45 градусов влево и сделайте два пружинистых шага вперед (счет: раз-два, три-четыре). Затем вам нужно повернуться вправо на 90 градусов. Для этого на счет пять сделайте шаг влево и повернитесь направо, шесть – приставьте правую ногу. Далее сделайте два медленных шага назад с левой ноги, затем на счет пять - с левой ноги поворот влево на 90 градусов, на счет шесть – приставьте правую. Затем повторите эти движения в паре.
3
Для разучивания следующего движения станьте спиной к центру круга, перенеся вес на правую ногу. Левую на счет раз отведите влево и поставьте на носок, на счет два – поверните корпус на 45 градусов и плавно поставьте правую ногу на пятку. На счет три-четыре перенесите корпус вправо (для этого опустите правую стопу на пол) еще на 45 градусов. Пять-шесть – приставьте левую ногу. Считайте ритмично.
4
Повторите это движение еще три раза. Если вы все сделали правильно, вы должны оказаться на том же месте, с которого начинали шаги. Затем повторите движение в паре. Ваша задача – совершить полный поворот. Кстати, его можно сделать в два так называемых шага, то есть повторить данное движение два раза, увеличивая ширину шагов. Объедините все движения и станцуйте их под музыку. Последовательность можно варьировать по желанию партнеров. Главное – слушать музыку и «плыть», отдаваясь нежным и элегантным па европейского фокстрота.