Как выбрать спортивную одежду

Порой правильный выбор спортивной одежды может сказаться на качестве тренировок. Поэтому не стоит ориентироваться только на внешний вид костюма для похода в спортзал. Чтобы выбрать одежду для тренировок или активного отдыха, изучите ее основные свойства и качества.

Вам понадобится

• - спортивная одежда;
• - спортивное белье;
• - спортивные аксессуары.

Инструкция

1. Определитесь, какой комплект одежды необходим именно вам. Например, для тенниса понадобится майка, юбка или шорты, а для утренних пробежек спортивный костюм и футболка. Для холодного времени года подберите ветронепродуваемую и влагонепроницаемую одежду с теплой подкладкой. Для лета выберите одежду, которая не будет задерживать тепло.
2. Прежде чем самому выбрать спортивную одежду, особенно в первый раз, подойдите к консультанту. Подробно объясните, для чего вам нужна экипировка. Специалист поможет подобрать универсальный комплект спортивной одежды и напомнит вам о необходимых аксессуарах, таких как спортивное белье, носки, повязка на голову и прочее.
3. В спортивном магазине в первую очередь обратите внимание на материал, из которого сшита одежда для тренировок. Отдайте предпочтение современным синтетическим материалам с добавлением лайкры, особенно если вы хотите подобрать одежду, которая будет соприкасаться с телом. Синтетика должна хорошо пропускать воздух, выводить влагу и запах, быстро сохнуть.
4. Выберите фасон спортивной одежды, он должен быть свободным. Но для коррекции фигуры стоит обратить внимание на компрессионные шорты и топы. Проверьте надежность швов, лучше, если они будут плоскими или их не будет вовсе.
5. Посмотрите, есть ли на спортивной одежде лишние детали, например, заклепки, шнурки, пуговицы. Отдайте предпочтение простой одежде без излишеств, чтобы не отвлекаться на мелочи во время тренировок.
6. Примерьте понравившуюся спортивную одежду и почувствуйте, как она на вас сидит. В примерочной выполните несколько упражнений. Если вам кажется, что движения скованы, подберите трико или майку на размер больше или выберите другой фасон.
7. При выборе спортивной одежды для активного отдыха на свежем воздухе, руководствуйтесь правилом комбинирования экипировки. Оно заключается в наличии трех слоев одежды: внутреннего, который держит тело сухим, среднего, который удерживает тепло, и внешнего, защищающего от непогоды.