Инструкция
1
Надевайте форму, в которой чувствуете себя комфортно. Вам необходима свобода движений. Ваша одежда не должна слишком обтягивать тело. Девушкам нужно носить облегающий топ, чтобы он хорошо поддерживал грудь.
2
Отдавайте предпочтение одежде из натуральных материалов. Кожа во время занятий должна дышать, а материал, из которого пошита форма, не должен препятствовать потоотделению. Если вы страдаете чрезмерным выделением пота, выбирайте одежду темных цветов, так вы немного скроете данную проблему.
3
Не одевайте на занятия фитнесом очень широкие футболки. Выберите одежду не слишком обтягивающую, но и не слишком свободную. Хорошо контролировать прогресс в достижении стройности поможет костюм, в котором вы будете видеть свои формы. Это будет своеобразным стимулом для вас.
4
Спортивная форма должна идеально на вас сидеть. Если у вас нестандартный размер, купите отдельно верх и низ костюма, так вы сможете идеально подобрать себе одежду для фитнеса.
5
При регулярных занятиях фитнесом форма быстро изнашивается, поэтому не покупайте слишком дорогие изделия. За время тренировок ваши параметры постепенно будут изменяться, что также скажется на размере одежды. Приобретайте один костюм с расчетом на то, что он пригодится вам максимум на 6 месяцев, затем придется его обновлять.
6
Для занятий фитнесом надевайте обувь, которая сможет обеспечить хорошую поддержку голеностопного сустава. Сейчас можно выбрать множество разнообразных кроссовок и кед на любой вкус и цену.
7
Под спортивную обувь обязательно надевайте носки. Они должны быть из хлопчатобумажного материала с небольшим содержанием эластана.
8
Не забывайте об аксессуарах. Для силовых тренировок возьмите с собой на фитнес атлетические перчатки. Они помогут уберечь кожу рук от мозолей. Также захватите с собой повязку на голову. Этот полезный аксессуар защищает глаза от попадания в них пота.