Картофель - это второй хлеб, и многие из нас совершенно не представляют стол без этого продукта. И как бы сторонники правильного питания ни боролись за чистоту меню, картофель практически всегда есть на нашем столе. Помимо того, что блюда из картофеля могут быть фантастически вкусными, они еще и полезны.

Приготовление мяса в духовке, с одной стороны, настоящее искусство, а с другой стороны - истинное удовольствие. Рецептов приготовления мяса в духовке очень много и сегодня мы представляем вашему вниманию буженину, приготовленную в духовке.

Диетические десерты - вот мечта любой женщины. Есть тортики и не думать о калориях, сахаре и жире. Да, такое возможно. Конечно, диетический тортик не будет невесомым, но и не 400-500 ккал на 100 грамм. Представляем вашему вниманию рецепты диетических десертов без выпечки - простых в приготовлении и достаточно низкокалорийных, чтобы иногда баловать себя ими.

В зимнее время особенно актуален вопрос работы над иммунитетом - частые простудные заболевания, эпидемии и недостаток солнца обязательно дадут о себе знать, и порой даже люди с крепким здоровьем могут ощутить на себе все “прелести” упадка иммунитета.

Отгремели новогодние салюты, доедены последние салаты и вот мы уже с горечью смотрим на растущую цифру на весах и прибавку в объемах после праздников. К сожалению, многие из нас не могут остановиться после новогодней ночи и продолжают поглощать все, что только найдется в холодильнике.

Отличная альтернатива мясным супам - супы на овощных бульонах. В последнее время они набирают все большую популярность. Кстати, вкус овощного супа не хуже, чем мясного. Достаточно один раз попробовать и оценить. Предлагаем вашему вниманию рецепт борща без мяса.

Синдром хронической усталости официально признан заболеванием. Жаль, правда, что еще нельзя получить больничный на таком основании. Можно ли избавиться от этой болезни? Да, конечно, безусловно!

Творожные запеканки - это классический десерт. Без сахара и масла - очень низкокалорийные, сытные и содержат много белка.

Для того чтобы выдержать диету, нужна колоссальная сила воли - от недели до месяца без сладкого, мучного и прочих прелестей жизни. Именно поэтому широкую популярность приобрело правильное питание - лояльное меню, допускающее употребление сладостей. Особенно в ПП-меню ценятся десерты, приготовленные своими руками и с минимальным количеством сахара.

Появление на рынке поливитаминных комплексов значительно облегчило жизнь потребителю, ведь достаточно просто несколько раз в день принимать необходимое количество препарата. Но порой ассортимент сбивает с толка - запутаться в таком количестве наименований и видов очень легко. Проведем краткий ликбез по поливитаминным комплексам.