Когда женщины жалуются, что у них после 30 лет падает скорость обмена веществ - это страшно. А вот для женщин, которым перевалило за пятьдесят лет, падение метаболизма считается нормальным, так как в это время организм постепенно увядает. Но разогнать метаболизм и похудеть после 50 лет – реально.

Отказ от сахара не только помогает в похудении, но и снижает риски от многочисленных серьезных болезней. Чем можно заменить и как избавиться от сахарной зависимости? Это основные вопросы возникающие сразу, как только человек отказывается от этого пищевого продукта.

Сидя на диетах, люди ухудшают своё здоровье. У них портится кожа, начинается выпадение волос, ногти становятся ломкими и перестают расти с той же скоростью, что и раньше. Но самое важное это то, что килограммы возвращаются, либо увеличивается в два раза. В чем проблема? На самом деле обратный набор веса происходит из-за того, что люди не поддерживают свой результат и повторяют старые ошибки в питании.

Не каждая девушка может позволить себе поход к личному тренеру в фитнес-клуб, а также записаться к диетологу. Поэтому начинается поиск всевозможных диет, изнурительных тренировок, но так и не доходит все это до действий и перемен. Но все намного проще, следуя определенным правилам, вы сможете похудеть быстро и эффективно в домашних условиях.

Диета 6 лепестком - это диета основанная на раздельном питании. Длительность - всего 6 дней, каждый день - это определенная монодиета. Нарушение последовательности "лепестков" (дней) запрещено, так как полностью собьется принцип работы.

Для многих девушек роды являются очень сильным стрессом, так как они набирают порой очень большой вес, а вот сбросить его после родов не всем удаётся. Поэтому, когда они видят, что популярная звезда Ксения Бородина родила и за короткие сроки привела себя в форму, а потом еще раз родила и снова привела себя в прекрасную форму, они начинают задаваться вопросом о том, что же для этого делала Ксения.

Анита Цой - энергичная и подтянутая женщина, которая раньше страдала от избыточного веса. Но Анита не опустила руки и начала работу над собой. Для певицы этот период в жизни был очень тяжелым, мы думаем, что многие девушки с лишним весом поймут это, так как сами были на ее месте или в данный момент имеют избыточный вес.

Соблюдение определенной диеты не является обязательным условием наличия хорошей фигуры и хорошего здоровья. И женщинам, и мужчинам нужны определенные микроэлементы, чтобы улучшить форму своего тела. Поэтому не рекомендуется примерять на себя диеты, предписанные другим.

Клубника, это удивительная ягода не только по своей красоте, но и химическому составу, она содержит моносахариды, пищевые волокна. А также в ней содержится весь спектр полезных веществ, особенно много С и Е, которые являются прекрасными антиоксидантами и способствуют защите от раковых клеток.

Для многих сбросить лишний вес после 30 лет становиться настоящей проблемой. Большинство едят как обычно, но вот только результат не такой, как в 20 лет. С годами метаболизм замедляется, и идет быстрый набор массы тела. Помимо этого, лишние килограммы визуально прибавляет возраст.