За всю беременность и за период кормления грудью набрала 25 кг лишнего веса. Стала комплексовать, переживать по этому поводу. Муж тоже был не в восторге от моих расплывшихся форм.

И вот однажды решила я взяться за себя, привести себя в порядок. На "голодных" диетах я не выдерживала и дня. Трудно было питаться по графику и только определенными продуктами. И вот в один прекрасный день на одном из сайтов о похудении узнала о гречневой диете. Отзывов было много: как отрицательных, так и положительных. "Плюсов" было больше, и я решила попробовать ее.

На гречневой диете рекомендовалось в течение дня съедать запаренную накануне гречневую крупу (1 стакан гречки залить 2 стаканами кипятка). Гречку необходимо было есть без соли и приправ. Кроме гречки разрешалось пить обезжиренный кефир, зеленый чай, воду. Также можно употреблять свежие либо приготовленные на пару овощи.

За неделю на гречневой диете сбросила 4,5 кг - это без чувства голода и тренировок. "Минусом" диеты является скудный рацион и обязательный прием витаминов.