Решив сбросить несколько килограммов, я выбрала самую простую и дешевую монодиету. Гречневая диета не предусматривает дорогостоящих компонентов и не требует длительного приготовления продуктов. В ее основе - вареная гречневая крупа. Ее обычно дополняют кефиром, но я выбрала другое сопровождение - свежевыжатый овощной сок, на треть разбавленный водой. Такое дополнение обеспечивает организм витаминами, микроэлементами и позволяет избежать обезвоживания.

Соблюдала диету 4 дня. С утра варила 1,5 стакана гречневой крупы, а затем делила получившуюся кашу на пять порций. Ела только гречку, запивая ее капустно-огуречно-томатным соком. Кроме того, утром позволяла себе чашку свежесваренного кофе без сахара и молока, а заканчивала день стаканом натурального мятного чая. За время диеты удалось похудеть на 2 килограмма, после окончания программы потерянный вес не вернулся.