Если ребенку около трех лет, он может переживать период протеста. В это время малыш пытается самоутвердиться, стать независимым. Поэтому он сопротивляется всем решениям, которые принимаются взрослыми. Это касается и сна. Такое поведение временное, нужно относиться к нему с пониманием и терпением.

Возможно, малыш еще не готов идти в кровать. Он может быть увлечен интересным делом, ощущать прилив сил и совершенно не чувствовать усталости. Такая резкая остановка занятий, скорее всего, спровоцирует истерику и протест. Чтобы этого не произошло, нужно установить четкий распорядок дня, перед сном придумать ритуалы - например, принять ванну или почитать книгу.

Иногда внутренние биоритмы ребенка не совпадают с установленным родителями распорядком. Жаворонки и совы есть и среди детей. В этом случае нужно понаблюдать за пиками активности и усталости малыша и выработать оптимальный режим дня.

Ребенок может страдать от непоследовательности родителей, которые вчера уложили его спать в обычное время, а сегодня затянули со сном до полуночи. Часто это происходит из-за гостей, незапланированных поездок, длительных случайных мероприятий. В результате ребенок больше капризничает, медленнее засыпает. Очень важно, чтобы для сна были отведены определенные часы.

В некоторых случаях дети боится спать, потому что страдают от кошмаров. Нужно ограничить переизбыток детских впечатлений, проводить больше времени на воздухе, перед сном играть только в спокойные игры.

Часто родители приучают ребенка засыпать, укачивая его. Конечно, это облегчает засыпание, но в этом случае малыш привыкает и уже не может заснуть самостоятельно.

Перед сном необходимо обращаться с детьми сдержанно, ровно. Малейшее раздражение, повышенный голос, окрик возбуждающе действуют на ребенка. В результате он с трудом засыпает, долго не может успокоиться.

Таким образом, причину трудностей с засыпанием нужно искать в родителях. Чтобы приучить малыша спокойно засыпать, им придется проявить выдержку, быть внимательными и последовательными.