Память - это восполняемый ресурс. Если вы считаете, что ваша память плохая, значит вы ее просто не тренировали. Человек может помнить абсолютно все, если освоит некоторые приемы. 

Образы

Мнемотехника учит образному мышлению. Этот навык всегда работает. Испробуйте его на практике. Например, вашего нового сотрудника зовут Михаил Петрович. 

Вспомните самых известных личностей с этими именами. К примеру, Михаил Горбачев. Он запомнился благодаря своей характерной речи, родимому пятну. Вторая известная личность - Петр Великий. Он носил усы, заложил основу военно-морского флота и стал основателем Санкт-Петербурга. 

Попробуйте представить себе усатого человека в треугольнике, который сидит на коне. Если при виде вашего сотрудника у вас будет возникать этот образ, вы легко вспомните его имя. 

Подобным образом поступите с цифрами. Допустим, серия вашего паспорта 7308, а вы не можете ее запомнить. Разделите число на 2 части. Например, 73 будет номером вашего региона, а 08 представьте в виде сюжета. Пусть восьмерка будет знаком бесконечности, а ноль превратится в стадион. Теперь представьте машину, которая едет по этому стадиону без остановки. 

Допустим, у вас есть число 5938750285753295. Запомните его полностью вы не сможете. Попробуйте раздробить его так: 5938-7502-8575-3295. Согласитесь, теперь и прочитать число легче, и воспринимать визуально проще. По этой причине, номера карт и телефонов записываются через тире. 

Такой прием можно использовать не только для цифр. Например, вам необходимо купить товары по списку. Рассортируйте и пронумеруйте их. В первую категорию запишите продукты, во вторую средства гигиены и т.д. Можно расписать по отделам. К примеру, указать, что нужно купить 4 продукта в молочном отделе и 3 в продукта - в мясном. 

Рифмы

Придумывайте необычные рифмы к словам. Вспомните, как в школе заучивали стишки про крысу Биссектрису или штаны Пифагора. А ведь благодаря им, вы до сих пор помните некоторые теоремы.

Рифма дает возможность заучивать информацию в игровой форме. Вам не нужно намерено учить. Просто играйте, наслаждайтесь процессом, а информация запомнится сама. 

Шпаргалки

Если у вас много знакомых и контакт-лист переполнен, то вы перестаете ориентироваться в телефонных номерах. Для этого максимально заполняйте профиль контакта. подписывайте к нему примечания. 

Не менне эффективно записать имя, номер и примечания в блокнот. Можете рассказать короткую историю, которая связана с этим человеком.

Рутина

Меняйте привычную обстановку. Например, вам нужно позвонить в поликлинику. Нарисуйте на руке красный крестик или поставьте аптечку на стол. Кидайте ключи в сапог, чтобы не забыть их. Открывайте дверцу шкафа, чтобы помнить о лекарствах. Делайте любые непривычные вещи, тогда ваше внимание будет активным, а вы начнете быстро запоминать информацию.