Папайя содержит много антиоксидантов и клетчатки, которые устраняют токсины из нашего организма и сжигают лишний жир. Благодаря низкому содержанию калорий и жира позволяет держать вес под контролем.
Другим дополнительным преимуществом этого фрукта является то, что он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает пищеварение и уменьшает риск развития рака. Достаточно одного плода, чтобы обеспечить организм витаминами, кальцием, железом и фосфором.
Как есть папайю, чтобы похудеть
Мякоть
Нарежьте мякоть на кусочки и ешьте на завтрак. Это поможет ускорить метаболизм и тем самым похудеть.
Семена
Можно употреблять не только мякоть, но и семена папайи, которые богаты аминокислотами. Семена папайи сжигают лишний жир в организме и улучшают пищеварение.
Смузи
Приготовьте смузи из мякоти и обезжиренного молока. Такой напиток заставит вас чувствовать себя сытым и избавит от лишнего жира в теле.
Салат
Вы также можете сделать салат из этого фрука. Такой салат поможет очистить организм.
Сок
Пейте сок папайи. Такой сок сладок сам по себе, поэтому не нужно добавлять в него сахар.
