Однако процент похудеть к лету ничтожно мал, лишний вес начинает накапливаться и со временем приводит к ожирению. Многие люди обращали внимание, что вес прибавляется именно зимой, а почему так, попробуем разобраться.
Небольшая физическая активность
В холодное время года желание находиться на свежем воздухе вряд ли возникнет, большинство людей предпочитают пользоваться автомобилем или общественным транспортом, практически игнорируя пешую ходьбу. Поздний рассвет и раннее наступление темноты также не вызывают особого желания посещать спортзал.
Мало клетчатки
В зимнее время резко сокращается количество употребляемых овощей и фруктов, так как привозные имеют высокую цену, а из местных всю зиму сохраняются только морковка, картошка, капуста и свекла. Отличным решением в такой ситуации будет заморозка свежих фруктов, овощей и ягод.
Просторная одежда
Для зимы обычно выбираются вещи чуть более просторные, нежели в летнее время. Не каждый может оценить собственную фигуру под несколькими слоями одежды, а это способствует набору лишнего веса. Выходом в такой ситуации будет приобретение весов. Можно еще немножко схитрить и начать примерять летние вещи, которые приходились впору.
Депрессивность
Холодными зимними днями, когда не светит ласковое солнышко, у многих людей появляются беспричинная тоска, которая со временем переходит в депрессию. А для многих стресс - это хороший повод пойти подкрепиться.
