С помощью трав можно избавиться от симптомов нервозности, вернуть спокойствие и оздоровить организм. Благодаря компонентам, входящим в состав этих растений, удастся навсегда забыть о бессоннице, раздражительности и головных болях.
1. Пустырник
Это растение называют эффективным природным лекарством, ведь пустырник не только помогает успокоиться, но и улучшает работу сердца и сосудов. Он полезен и при сахарном диабете.
Отвар пустырника можно купить в магазине или приготовить самостоятельно: залить 3 ст.л. травы 3 стаканами кипятка, а когда средство остынет, процедить и пить по 1 ст.л. 3 раза в день.
2. Мелисса
Это растение часто используют при стрессах, раздражительности и тревоге. Чтобы приготовить лечебный чай, 50 г сухих листьев заливают 2 стаканами кипятка, оставляют на 2 часа, потом пьют 3 раза по 100 мл.
При сильной тревожности в напиток добавляют корень валерианы, благодаря этому средство начинает действовать уже через 30 минут и улучшает сон.
3. Зверобой
Компоненты растения восстанавливают нервную систему и заменяют препараты от депрессии и стресса. Зверобой облегчит состояние женщины в предменструальный период, поможет справиться с тревогами и раздражительностью. Отвар растения улучшает состояние при гастрите, сердечной недостаточности и неврозе. Природное лекарство готовят из 2 ст.л. травы и 600 мл кипятка, процеживают и пьют перед едой.
4. Ромашка
Это растение славится многими лечебными свойствами, а от тревожности поможет ромашковый чай. Для приготовления одной чашки 1 ч.л. сухих цветков заливают кипятком и оставляют на 20 минут, процеживают. Чтобы нормализовать сон и работу нервной системы, целебный напиток пьют 3 раза в день по ½ стакана в течение 3 недель.
5. Душица
Избавиться от раздражительности поможет отвар и запах свежей травы. Для настоя понадобится 3 чайные ложки сухого растения и 250 мл кипятка. Средство пьют по 1 ст.л. после завтрака, обеда и ужина. А чтобы приготовиться ванну с душицей, 200 г травы сначала заливают 4 литрами кипятка, потом процеживают и добавляют к остальной воде. Время процедуры - 30 минут.
Успокоиться и забыть о раздражительности помогут и другие растения: хмель, иван-чай, боярышник, ландыш серебристый и белокудренник черный. Еще одно эффективное средство для сохранения спокойствия — лавандовая ванна. Для ее приготовления достаточно добавить несколько капель эфирного масла в воду.
