Либидо – это степень выраженности потребности человека в интимной близости, сексуальная энергия. Уровень либидо зависит от многих факторов: возраст, психоэмоциональное состояние, состояние гормонального фона, полноценный рацион и др.
Психоаналитик Зигмунд Фрейд тесно связывал либидо с наличием комплексов в человеке. Понятно, что если вы недовольны собой, своим телом, то о высокой потребности в сексе речи быть не может.
Зачастую пониженное либидо может быть вызвано неудовлетворенностью качества сексуальных отношений или попросту долгим отсутствием партнера. Низкое либидо, связанное с психоэмоциональными расстройствами, лучше всего начинать лечить у психолога и сексолога. А что, если человека все устраивает, но сексуальный инстинкт остается низким?
В этом случае причина может быть физиологической: неправильный образ жизни и понижение уровня гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. У женщин это эстроген, у мужчин – тестостерон. Назначить препараты, стабилизирующие гормональный фон, может только специалист. В данном случае, эндокринолог.
Народная медицина для повышения либидо и при лечении импотенции рекомендует траволечение и переход на здоровый образ жизни. В первую очередь необходимо установить регулярные половые отношения.
Не гонитесь за количеством половых актов, акцентируйте внимание на полном расслаблении во время секса и удовлетворении своих желаний. Потренируйтесь наедине с собой, изучите себя и свои сексуальные потребности.
Повысить либидо поможет гормон удовольствия. Чаще балуйте себя тем, что нравится: шоколад, мед с грецкими орехами. Займитесь плаванием, оно расслабляет мышцы и позволяет научиться чувствовать свое тело.
Арабские знахари издревле применяли для лечения импотенции и повышения либидо морковь, тушеную в молоке. В аюрведическом питании это блюдо называется кхир. Натрите морковь на терке и тушите до мягкости в слегка подсоленной воде пополам с молоком и специями: шафраном и кардамоном. Употребляйте это блюдо утром и за два часа до сна.
Китайская народная медицина предлагает повысить либидо с помощью женьшеня. Прием экстракта женьшеня натощак по утрам улучшает кровоснабжение организма и тонизирует половую функцию.
Русские мудрецы улучшали сексуальный аппетит с помощью бани и закаливания. Мелко наколите около 500 граммов льда, заверните в махровое полотенце, растирайте по утрам область чуть ниже затылка, за ушами, область ребер, подмышки. Приложите на несколько секунд (с каждым разом увеличивая время до одной минуты) к области промежности (для женщин) и к мошонке (для мужчин).
Хорошо влияет на либидо попеременная смена температуры воды. За час до сна устройте себе закаливающую процедуру: наполните два таза горячей (37-38 градусов) и прохладной (22-25 градусов) водой. Попеременно сидите в каждом тазу по 1 минуте, и так 10-15 раз.
Настойка пиона, родиолы розовой (золотого корня), календулы, плоды шиповника и рябины, сок капусты и сельдерея, чай из шишек хмеля, отвар из розмарина лекарственного также помогают повысить либидо в домашних условиях. Настойки принимаются по 1 чайной ложке на 150 мл воды, соки и отвары - по пол стакана по три раза в день, чай заваривается и употребляется как обыкновенный чай.
Взбодриться в сексуальном плане помогут микродозы пчелиного маточного молочка: прием по 2-3 грамма 3 раза в день в течение месяца повысит сексуальную активность и обновит организм в целом. Добавит адреналина для половой системы и аптечная чесночная настойка (20 капель по утрам).
Усилением половых функций, как ни странно, обладает семя конопли. Не путать с наркотиками! Семя конопли, в отличие от листьев, не содержит каннабиноидов и других наркотических веществ, используется в качестве витаминизированных добавок к пище. Для повышения либидо рекомендуется принимать по 1 чайной ложке обжаренных конопляных семян перед едой.
Из физических процедур повышает либидо принятие солнечных и воздушных ванн. Позволяйте себе хотя бы 15-20 минут ходить нагишом, а летом чаще бывайте на солнце. Доказано, что оздоровительный вечерний бег трусцой за час до сна также обеспечивает прилив крови к органам таза и улучшает сексуальную функцию.
Мужчинам в лечении импотенции и для повышения либидо народная медицина рекомендует не пренебрегать массажем предстательной железы. Купите в аптеке набор расширителей для анального отверстия. Используйте расширители по 10 минут в день, и вы избавитесь от проблем с либидо, а также докучающего простатита.
У женщин массировать необходимо точку G – бугорок, находящийся на передней стенке влагалища, под лобковой костью, примерно на 2-3 см внутрь от входа. Если освоить профессиональную технику вагинального массажа (его еще называют йони или лингам), можно повысить либидо и достичь новых вершин в сексе, как утверждают специалисты.
