В теплое время года практически каждая женщина желает приобрести ровный бронзовый загар, но солнечные лучи содержат вредные ультрафиолетовые излучения, которые провоцируют старение кожи. Если хочется побаловать себя солнечными ваннами или много времени приходится проводить на солнце по необходимости, нужно использовать солнцезащитные кремы.
Во время курения в кожу впитываются энзимы, которые способствуют увяданию и быстрому старению кожи.
Частые умывания также могут привести к раннему старению кожи. Ведь вода смывает с кожи защитный слой, делая ее более уязвимой к неблагоприятным факторам. Чтобы не нанести коже вред, во время водных процедур, необходимо использовать увлажняющие средства.
Регулярный недосып провоцирует выработку гормона кортизола, который пагубно влияет на клетки кожи. Чтобы кожа была нежной и эластичной, необходимо спать 7-8 часов в сутки.
Отсутствие в рационе морской рыбы. Жирные сорта рыб содержат омега-кислоты, которые повышают эластичность и упругость кожи, дольше сохраняют молодость и красоту кожных покровов.
Привычка постоянно щуриться приводит к образованию мимических морщин вокруг глаз.
Дефицит в организме витаминов А и С. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать витамины А и С. Они защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды, восстанавливают ее, способствуют разглаживанию мелких морщин.
Чтобы избежать преждевременного старения, необходимо исключить негативно влияющие на кожу факторы. Полноценный сон, правильное питание и отсутствие вредных привычек помогут оставаться коже молодой и здоровой.
