Гипотоником быть достаточно сложно, поскольку головокружение и даже обморок может быть спровоцирован обычными для других условиями - поездкой в общественном транспорте, усталостью, стрессом, пропущенной трапезой.
Внимание! Падение давления может быть обусловлено кровотечением, стремительно развивающейся болезнью и т.п. Если головокружение и низкое давление для вас не характерно, срочно обратитесь к врачу!
Как поднять давление простейшими средствами?
1. Выпейте чашку крепкого горячего кофе (не растворимого, а натурального). Не забудьте положить побольше сахара. Пейте мелкими глотками. Не обязательно дополнять кофе большой порцией еды, но не помешает кусочек шоколада, шоколадная конфета.
2. Выпейте кружку сладкого крепкого чая. Чай также, как и кофе, обладает тонизирующим действием. Действие танина, который есть в чае, сродни кофеину.
В кофе или чай можно добавить ломтик лимона.
3. Каждому гипотонику я советую приобрести природные адаптогены (элеутерококк, родиолу розовую, левзею, эхинацею, китайский лимонник, женьшень). Такие средства в аптеке стоят очень дешево, но приносят очень много пользы. Для приема дома выбирайте спиртовую настойку, ну а с собой в дорогу можно взять средство в таблетках.
4. Сделайте самомассаж - облегчит головокружение растирание ушей, ладоней, стоп.
Полезный совет: Чтобы снизить риск головокружения в общественном месте, не забывайте про профилактику - ложитесь спать вовремя, отводите на сон достаточно времени, не выходите из дома без плотного завтрака, ну а днем находите возможность пообедать или перекусить, не переутомляйтесь. Не менее важен и полноценный рацион, прием витаминов, регулярные прогулки.
