Как обнаружить свой жизненный сценарий

Жизненный сценарий личности заставляет нас наступать на одни и те же грабли, попадать в однотипные неприятные ситуации, завязывать похожие друг на друга неудовлетворительные отношения. Определить, что вы под действием сценария, можно с помощью трех признаков.

Три признака укажут вам на то, что вы попали под влияние жизненного сценария личности:

1. Повторяемость жизненных событий.


2. Непроизвольный характер происходящих с вами событий.


3. Единая жесткая последовательность мыслей, чувств, действий, которая запускается каждый раз в сценарных ситуациях.

Повторяемость жизненных событий

Первый признак заметить несложно: всякий раз вы «вляпываетесь» в одни и те же истории; наступаете на одни и те же грабли; вступаете в одинаковые, похожие друг на друга, деструктивные отношения с людьми. Например, вам «везет» на неудачников или на мерзавцев, или на зависимых безвольных личностей с щенячьими глазами. Вы сменили трех партнеров, но четвертый оказался таким же! Если с вами постоянно что-то такое (или другое — но одно и то же) происходит, то вы реализуете сценарную программу.

Непроизвольный характер событий

И тут мы переходим ко второму признаку — непроизвольности происходящих с вами событий. «Вляпываясь» в одни и те же истории, вы не в состоянии этого предотвратить. Всякий раз, ввязавшись в очередные неудовлетворительные отношения, вы себе обещаете: «Всё. Больше ни-ког-да!». Однако ж проходит время, и… правильно: сценарий прокручивается заново.

Жесткая сценарная последовательность

Дальше в игру вступает третий признак: единая жесткая последовательность мыслей, чувств, действий, которая запускается каждый раз в сценарных ситуациях. Всякий раз «вляпываясь» в одни и те же истории, вы склонны испытывать одни и те же чувства (например, сначала желание помочь и позаботиться, потом обиду за то, что вас отвергли, а потом злость на это же) и делать из ситуации одни и те же выводы («все мужики — самовлюбленные эгоисты», а «все бабы — абмициозные истерички»). В результате программа сценарного поведения самоподкрепляется и происходит — что?.. Правильно: повторяемость жизненных событий, которые называются сценарными.

Заключение

Если в событиях вашей жизни вы видите три описанных признака, вы действуете по сценарию: жестко, непроизвольно, с неудовлетворительным результатом. Если неудовлетворенность такими событиями и действиями в них растёт, проведите работу по осознанию и изменению жизненного сценария, самостоятельно или при помощи психолога.