Важность поддержания чистоты полости рта неоспорима и обычная чистка зубов прекрасно справляется с профилактикой проблем с зубами. Так может быть чистить зубы после каждого приема пищи, а может быть и чаще?
Сколько раз в день надо чистить зубы?
Большинство стоматологов рекомендует чистить зубы два раза в день, а при желании очистить полость рта от остатков еды, например, после очередного чаепития, просто прополоскать рот чистой водой или специальным ополаскивателем, который легко можно найти в продаже.
Чистите зубы утром (после завтрака) и вечером, после ужина, этого будет вполне достаточно. А вот слишком частая чистка зубов или выбор слишком жесткой зубной щетки, может повредить эмаль.
Не забывайте также и широкораспространенный совет стоматологов чистить зубы около 2 минут. Очищайте также и язык. При необходимости прочистить пространство между зубами, пользуйтесь специальной зубной ниткой.
Совет: если вы сомневаетесь в правильном подборе зубной пасты, посоветуйтесь с врачом. Кстати, не менее важен и подбор зубной щетки. Он тоже зависит от индивидуальных особенностей.
Кстати, в одном из недавних исследований американских ученых, утверждается, что после приема еды, обладающей высокой кислотностью, лучше не чистить зубы сразу, а подождать примерно полчаса-час.
