Как сохранить позитив в трудных ситуациях

Бывают моменты, когда человеку нужно пройти через какую-то трудную жизненную ситуацию. В таких случаях сложно оставаться положительно настроенным. Гнев, разочарование, слезы, истерики – не самое верное решение. Лучше всего помнить, что от негатива не застрахован никто, и научиться принимать его правильно.

Инструкция

1. В любой стрессовой ситуации сделайте глубокий вдох, запрокиньте голову назад и помолчите несколько минут.
2. Научитесь адекватно воспринимать критику и выносить из этого полезное для себя.
3. Игнорируйте любую негативную информацию, не заостряя на этом своего внимания. Также следует поступать с неприятными для вас людьми.
4. Научитесь осознавать, что негативные эмоции приносят вред только вам, а не вашему оппоненту.
5. Честно признавайте свои ошибки и учитесь на них.
6. Даже если вам открыто не нравятся суждения человека, не стоит его за это ненавидеть.
7. Читайте позитивную литературу, слушайте приятную музыку, окружайте себя только полезными вещами.
8. Чаще разговаривайте с друзьями, которые поддержат и дадут дельный совет.
9. Не пытайтесь угодить и понравиться каждому. Разрешите некоторым людям просто пройти мимо себя. Начните уважать в себе человека как личность.
10. Не жалуйтесь на жизнь. Жаловаться можно только на себя, так как свою жизнь мы строим самостоятельно.
11. Не рассказывайте о своей личной жизни посторонним. Так вы не дадите поводов для сплетен и негатива в свой адрес.
12. В любой конфликтной ситуации сохраняйте достоинство. Не стоит пытаться отстаивать свою правоту, там, где её отстаивать бесполезно.
13. Говорите мягко и спокойно, чтобы снизить напряженную обстановку.
14. Улыбайтесь, ведь именно улыбка помогает справляться с негативом.