Инструкция
1
Если вы считаете, что прожитый день не всегда приносит удовольствие, это означает, что вы сами не желаете его замечать. Не будьте нытиком. Вместо бесконечного нытья фиксируйте все приятные моменты, которые произошли с вами за день. Делайте это не «про себя», а на бумаге. Просто вспомните, что хорошего у вас сегодня произошло, что нового или интересного вы узнали, кого встретили, чего достигли. В этом списке могут оказаться сухие ноги в дождливый день, теплая одежда, хорошо сваренный кофе в кафе, улыбка случайного прохожего, комплименты, удачные покупки, еще один шажок к достижению главной цели и т.д. Записывайте все радостные события в течение нескольких дней. Ведь если жизнь состоит из мелочей, почему бы не сделать их приятными?
2
Если вы считаете, что жизнь не приносит позитива, сознательно ограничьте себя от чтения криминальных сводок и желтой прессы. Вместо этого обратитесь за помощью к искусству, подтягивайте свой эстетический вкус. Все великие художники, скульпторы, музыканты и поэты умели видеть, слышать и чувствовать красоту и в этом находили гармонию. Пригласите кого-нибудь в театр, сходите на концерт любимого исполнителя. Бульварные романы припрячьте в самый дальний ящик, а бесконечные «мыльные оперы» замените качественным авторским кино, которое помогает смотреть на вещи под другим углом.
3
Мечтайте. Думайте о том, что доставляет вам радость и удовлетворение. Постепенно превращайте мечту в цель. Не позволяйте своим желаниям остаться просто романтическими грезами. Не упускайте шанса в любой момент начать приближаться к мечте. Разбейте ее на мелкие последовательные пункты и вы увидите, что добиваться цели не так страшно, как кажется. Говорят, самый трудный шаг – первый, но часто в качестве первого шага достаточно сделать один-единственный телефонный звонок или просто выйти из дома. Действуйте, чтобы ваша жизнь не была скучной