Анализ ситуации
Освободитесь от личного отношения к ситуации и посмотрите на проблему со стороны. Подумайте как бы вы оценили этот случай, если бы он касался кого-то из ваших знакомых или постороннего человека. Попробуйте дать объективную оценку событиям без лишних эмоций. Когда проблема чужая, она не кажется столь драматичной: можно найти выход, обиды простить, смириться с ошибками.
Тщательно проанализируйте неприятный этап прошлого и сделайте соответствующие выводы, чтобы избежать подобного в будущем. Представьте, что все произошедшее было не с вами, а вы просто увидели это в кино.
Смените обстановку и круг общения
Проще всего расставаться с прошлым, когда происходят кардинальные перемены места жительства, а возможно, даже и региона или страны. Обстоятельства переезда заставляют человека переключить внимание на благоустройство нового жилья и решение многих бытовых вопросов, так что времени на раздумья практически не останется.
Если у вас нет возможности переехать в другой город, сменить обстановку можно краткосрочным отпуском или ремонтом своего жилья. Переклейте обои, переставьте мебель и внесите что-то новое в свой интерьер. Пусть он как можно сильнее отличается от прежнего.
Общайтесь только с позитивными людьми и ищите возможность расширить круг знакомств. Старайтесь проводить больше времени с творческими и успешными личностями, которые покажут своим примером как ценить настоящий момент и целенаправленно создавать будущее.
Новые привычки и поведение
С прошлым расстаться невозможно, если продолжать вести себя по-прежнему. Создайте новые убеждения и жизненные ценности, которые должны радикально отличаться от ваших прошлых взглядов на жизнь. Больше акцентируйте внимание на позитиве и верьте в свою счастливую звезду.
Заведите новые, нестандартные для себя привычки. Займитесь спортом и активными видами деятельности. Благодаря движению и физической нагрузке человек быстрее отвлекается от ненужных мыслей или проблем. Найдите увлечение, о котором раньше и не осмеливались предположить, что вы на такое способны. К примеру, новым хобби может стать скалолазание или прыжки с парашюта. Так вы сможете увидеть новые горизонты для своей личности и понять, что ваши способности неисчерпаемы. Разумнее тратить свое время на новые достижения, чем на мысли о прошлом. Успешные люди говорят, что неудачи — трамплин для будущих побед.
