Небрежное отношение к стойке во время боя, пусть даже и спортивного, сводит к нулю все навыки бойца и неизбежно приводит к поражению. Если телу не придать должного равновесия и устойчивости, все остальные навыки будут просто бесполезны.
Весь цикл обучения каратиста имеет вполне четко обозначенные этапы. Усердные тренировки заключаются в том, чтобы приобрести навык быстро и не задумываясь становиться в одну из стоек (в зависимости от ситуации, надо ли защищаться, готовиться к нападению или стоит выждать, пока противник начнет нервничать и раскроется для нанесения удара).
Если спортсмен халатно относится к изучению этих основ, то его никогда не будет ждать успех. Правила в карате жесткие и за расхлябанное поведение на татами, участника могут удалить.
Все стойки в карате имеют одно общее правило: «основа должна быть крепкой». Из этой основы и идут все остальные движения руками и ногами. В основном стойки отличаются друг от друга положением ног (той самой основы). Спина же всегда перпендикулярна земле, держат ее прямой. После проведения приема боец возвращается в исходную стойку или другую, какая требуется в текущей ситуации.
Опыт бойца зачастую складывается именно из владения основами ведения боя. Не только ударов, блоков, бросков, а еще и умения быстро и правильно, согласно ситуации, выбрать ту или иную стойку. Она должна полностью соответствовать ситуации, и для дальнейшего движения из нее должно быть потрачено минимум усилий и времени.
Важно много тренироваться в выполнении различных стоек. Молодые спортсмены любят копировать движения своих более опытных коллег. Но у них такие продвинутые стойки выходят неуклюжими. И все потому, что они еще не знают, как действительно правильно должны располагаться ноги и руки, чтобы при внешней твердости, мышцы находились в расслабленном состоянии и были готовы к любому движению.
Все стойки условно делят на три основные группы: естественные, защитные и боевые.
Естественные стойки применяются в начале боя, когда необходимо «прощупать» своего противника, они как раз и называются (в переводе на русский) – информационно-внимательные стойки. К таким относятся: Хейсоку-дачи (стопы вместе); Хейко-дачи (стопы на ширине бедер); Тейдзи-дачи (Т-образная стойка); Мусуби-дачи (носки врозь); Хайчидзи-дачи (стойка открытых ног); Ренодзи-дачи (L-образная стойка).
Главное предназначение защитных стоек – дать бойцу твердую опору, которая позволит эффективно выставить блок от удара соперника и быстро перейти в атаку. К защитным относятся: Кокутсу-дачи (задняя оборонительная стойка); Киба-дачи (стойка с широко расставленными ногами – всадник); Шико-дачи (квадратная стойка); Фудо-дачи (укоренившаяся стойка);Неко-аши-дачи (кошачья стойка) и др.
Боевые стойки используются в качестве опоры для нанесения удара. Они являются производными из вышеперечисленных защитных.
Естественно, что в карате существуют и комбинированные стойки, которые являются по сути производными от трех базовых типов.
Совершенство владения стойками доводят до такой степени, чтобы ученик мог устоять в любой из них продолжительное время. И при этом не уставал. Если мышцы напряжены (а это станет видно через одну-две минуты – коленки затрясутся и т. п.), значит, он делает ошибку и надо продолжать тренировки.
Весь цикл обучения каратиста имеет вполне четко обозначенные этапы. Усердные тренировки заключаются в том, чтобы приобрести навык быстро и не задумываясь становиться в одну из стоек (в зависимости от ситуации, надо ли защищаться, готовиться к нападению или стоит выждать, пока противник начнет нервничать и раскроется для нанесения удара).
Если спортсмен халатно относится к изучению этих основ, то его никогда не будет ждать успех. Правила в карате жесткие и за расхлябанное поведение на татами, участника могут удалить.
Все стойки в карате имеют одно общее правило: «основа должна быть крепкой». Из этой основы и идут все остальные движения руками и ногами. В основном стойки отличаются друг от друга положением ног (той самой основы). Спина же всегда перпендикулярна земле, держат ее прямой. После проведения приема боец возвращается в исходную стойку или другую, какая требуется в текущей ситуации.
Опыт бойца зачастую складывается именно из владения основами ведения боя. Не только ударов, блоков, бросков, а еще и умения быстро и правильно, согласно ситуации, выбрать ту или иную стойку. Она должна полностью соответствовать ситуации, и для дальнейшего движения из нее должно быть потрачено минимум усилий и времени.
Важно много тренироваться в выполнении различных стоек. Молодые спортсмены любят копировать движения своих более опытных коллег. Но у них такие продвинутые стойки выходят неуклюжими. И все потому, что они еще не знают, как действительно правильно должны располагаться ноги и руки, чтобы при внешней твердости, мышцы находились в расслабленном состоянии и были готовы к любому движению.
Все стойки условно делят на три основные группы: естественные, защитные и боевые.
Естественные стойки применяются в начале боя, когда необходимо «прощупать» своего противника, они как раз и называются (в переводе на русский) – информационно-внимательные стойки. К таким относятся: Хейсоку-дачи (стопы вместе); Хейко-дачи (стопы на ширине бедер); Тейдзи-дачи (Т-образная стойка); Мусуби-дачи (носки врозь); Хайчидзи-дачи (стойка открытых ног); Ренодзи-дачи (L-образная стойка).
Главное предназначение защитных стоек – дать бойцу твердую опору, которая позволит эффективно выставить блок от удара соперника и быстро перейти в атаку. К защитным относятся: Кокутсу-дачи (задняя оборонительная стойка); Киба-дачи (стойка с широко расставленными ногами – всадник); Шико-дачи (квадратная стойка); Фудо-дачи (укоренившаяся стойка);Неко-аши-дачи (кошачья стойка) и др.
Боевые стойки используются в качестве опоры для нанесения удара. Они являются производными из вышеперечисленных защитных.
Естественно, что в карате существуют и комбинированные стойки, которые являются по сути производными от трех базовых типов.
Совершенство владения стойками доводят до такой степени, чтобы ученик мог устоять в любой из них продолжительное время. И при этом не уставал. Если мышцы напряжены (а это станет видно через одну-две минуты – коленки затрясутся и т. п.), значит, он делает ошибку и надо продолжать тренировки.
