По данным статистики человек проводит у телевизора примерно 3-4 часа каждый день, а некоторые и того больше. Такое времяпровождение свойственно для людей различного возраста, как для стариков, так и молодежи. К сожалению, упускается из виду тот факт, что телевизор оказывает неблагоприятное воздействие на человеческое здоровье, физическое и психическое. Несомненно, столь длительный просмотр передач вреден.
Телевизор негативно влияет на многие центры жизнедеятельности человека: зрение, обмен веществ, иммунитет, суставы, ЦНС, ССС, ЖКТ и др. Кроме того, можно наблюдать нарушение сна, снижается трудоспособность, повышается утомляемость, существенно подавляется психика.
Исходя из всего этого, необходимо принять к сведению некоторые рекомендации, чтобы избежать проблем со здоровьем. Соблюдение этих простых правил гарантирует безопасный просмотр любимых телепередач.
Смотреть телевизор рекомендуется при включенном свете. Мощность лампочки должна составлять примерно 40-60 W. Необходимо проследить за тем, чтобы на экран телевизора не попадали блики от искусственного освещения. Что касается расстояния, то оно должно быть не менее 3-4 метров, а учитывая современные домашние кинотеатры – 7-8 метров. При этом угол просмотра должен быть не более 60 градусов от центра экрана.
Говоря о времени, отведенном для просмотра телевизора, следует отметить, что оно колеблется в, зависимости от возраста. Так, дошколятам предписано проводить перед телевизором не более одного часа в день, школьникам – 2 часа в день, а взрослые могут смотреть передачи 4 часа в день.
В позднее время суток лучше отказаться от просмотра телепередач, особенно тех, что вызывают сильные эмоции, неважно какие – положительные или отрицательные. Ничто не должно вызвать нарушений сна. Во время рекламных пауз рекомендуется не переключать каналы, а походить по комнате, переключить свое внимание на что-нибудь другое, заняться мелкими делами.
Еще один полезный совет – нельзя перед телевизором есть и пить. Это вредно для пищеварения, так как здесь есть риск переедания. Кроме того, увлеченный зритель поглощает пищу, плохо пережевывая ее.
Все эти рекомендации следует выполнять вне зависимости от того, какой у вас дома стоит телевизор – «совковый», LCD или LED, несмотря на их разрекламированную безопасность. Простые правила предотвратят сбои в вашем здоровье.
Вред от просмотра
Телевизор негативно влияет на многие центры жизнедеятельности человека: зрение, обмен веществ, иммунитет, суставы, ЦНС, ССС, ЖКТ и др. Кроме того, можно наблюдать нарушение сна, снижается трудоспособность, повышается утомляемость, существенно подавляется психика.
Исходя из всего этого, необходимо принять к сведению некоторые рекомендации, чтобы избежать проблем со здоровьем. Соблюдение этих простых правил гарантирует безопасный просмотр любимых телепередач.
Правила просмотра
Смотреть телевизор рекомендуется при включенном свете. Мощность лампочки должна составлять примерно 40-60 W. Необходимо проследить за тем, чтобы на экран телевизора не попадали блики от искусственного освещения. Что касается расстояния, то оно должно быть не менее 3-4 метров, а учитывая современные домашние кинотеатры – 7-8 метров. При этом угол просмотра должен быть не более 60 градусов от центра экрана.
Говоря о времени, отведенном для просмотра телевизора, следует отметить, что оно колеблется в, зависимости от возраста. Так, дошколятам предписано проводить перед телевизором не более одного часа в день, школьникам – 2 часа в день, а взрослые могут смотреть передачи 4 часа в день.
В позднее время суток лучше отказаться от просмотра телепередач, особенно тех, что вызывают сильные эмоции, неважно какие – положительные или отрицательные. Ничто не должно вызвать нарушений сна. Во время рекламных пауз рекомендуется не переключать каналы, а походить по комнате, переключить свое внимание на что-нибудь другое, заняться мелкими делами.
Еще один полезный совет – нельзя перед телевизором есть и пить. Это вредно для пищеварения, так как здесь есть риск переедания. Кроме того, увлеченный зритель поглощает пищу, плохо пережевывая ее.
Все эти рекомендации следует выполнять вне зависимости от того, какой у вас дома стоит телевизор – «совковый», LCD или LED, несмотря на их разрекламированную безопасность. Простые правила предотвратят сбои в вашем здоровье.
Видео по теме
