Как защититься от сплетен

Кто из людей хотя бы раз не переживал из-за слухов и сплетен? Разумеется, существует определенная категория личностей, получающих удовольствие от пересудов о них. Таких людей, которые ищут популярности и стремятся быть в центре внимания, психологи относят к демонстративному типу. Человек подобного склада не только получает удовольствие от слухов о своей персоне, но и всячески провоцирует их появление. Однако основная масса людей желает защититься от сплетен. Итак, как это можно сделать.

Кто больше всего страдает от сплетен?

Больше всего страдают от сплетен люди, принимающие злословие близко к сердцу. Психологи утверждает, что особенно подвержены переживаниям по этому поводу педанты и тревожные личности.

Педантичные люди нередко надолго застревают в негативе, часто думают про слухи о себе, не способны переключиться на другие мысли и тем самым изводят себя. В результате такой человек накапливает в себе негативные и разрушительные эмоции - обиду, гнев и агрессию, которые приводят их к проблемам, в том числе и со здоровьем.

Тревожные люди обладают заниженной самооценкой и неуверенностью в себе. Слыша о себе сплетни, такой человек очень переживает. Он думает о том, что окружающие люди поверят слухам и отвергнут его. Терзаясь сильными переживаниями, тревожная личность может дойти и до нервного расстройства.

Как защитить себя от сплетен

Находите рациональное зерно даже в негативе. Как бы это ни было для вас неприятно, постарайтесь прислушиваться к конструктивной критике. Благодаря этому вы можете получить много полезной информации, из которой вы узнаете, над какими недостатками стоит поработать. Возможно, в чем-то нужно изменить свое поведение.

Чтобы защититься от сплетен, которые способны повредить вашей репутации, вы можете самостоятельно подбросить коллегам несколько тем для обсуждения. Благодаря этому отвлекающему маневру, вам удастся отвлечь их от информации, способной вам действительно навредить. Лучше всего подбросить тему про нового любовника, навязчивого ухажера или бывшего мужа-тирана.

Если вы искренне попросите сплетника ввести вас в курс дела, которое якобы уже всем известно, слухи о вас потеряют свою секретность и перестанут волновать окружающих. Ведь в сплетнях уже не будет тайны. Будет хорошо, если при этом вы продемонстрируете, что вас не задевают пересуды за спиной.

Также постарайтесь относиться к любой сплетне о вас со здоровым чувством юмора. Через некоторое время о вас перестанут говорить плохо, поскольку недоброжелатели и завистники ожидают от вас негативную реакцию, а вы только смеетесь вместе с ними и подыгрываете им.

Если несмотря на все предпринятые вами усилия сплетни упорно сидят в вашей голове и тревожат вас, воспользуйтесь следующим психологическим приемом. Попытайтесь создать для себя мысленную защиту. Для этого представьте, что вы со всех сторон окружены зеркальными стенами.

Форма такого сооружения может напоминать башню или кокон. Когда кто-либо из окружающих попытается причинить вам боль, зеркальные стены будут как бы возвращать ему его выпады против вас. Представляйте свое зеркальное сооружение всякий раз, когда до вас пытаются донести злые пересуды. Постепенно вы научитесь совершенно не обращать на них внимание, и ваша жизнь будет наполнена еще большей гармонией.