Как не обращать внимания на сплетни

Сплетни – одна из самых неприятных издержек жизни в обществе. Не слишком комфортно чувствует себя человек, когда ему за спиной «перемывают кости». У кого-то может вполне ощутимо ухудшиться как физическое, так и психическое состояние, если он боится, что о нем начнут судачить. А кто-то живет, не обращая внимания на то, что о нем говорят.

Природа сплетен

Чтобы понять, как не обращать внимания на сплетни, неплохо сначала прояснить для себя, зачем вообще люди сплетничают? На самом деле, сплетни – неотъемлемая часть человеческого общения, и вот почему.

Человек живет в обществе, а если точнее, является членом нескольких более или менее крупных сообществ или социальных групп. Это и школьный класс, и студенческая группа, и рабочий коллектив, компания друзей и даже семья. Человек устроен так, что ему нравится общаться с теми, кто максимально похож на него самого: придерживается тех же взглядов, морально-этических установок, принадлежит к одному с ним социальному слою и даже имеет определенное внешнее сходство (расовые и этнические особенности, манера одеваться и пр.).

Естественно, одинаковых людей нет и быть не может. Но в каждом сообществе оказывается большинство индивидуумов, имеющих наибольшее количество таких схожих черт. Если находится кто-то, кто слишком сильно отличается от окружающих, его начинают обсуждать и осуждать.

Так может, единственный выход избежать сплетен – быть «как все», т.е. демонстрировать черты и качества, присущие большинству членов конкретной социальной группы? Да, в этом случае подвергнуться осуждении и обсуждению гораздо меньше шансов. Но путь этот не слишком хорош.

Во-первых, у каждого человека всегда найдется что-то, что не принимается и негативно оценивается большинством членов социальной группы, таким образом, ни один человек не может быть абсолютно защищен от сплетен.

А во-вторых, социальные группы различны, и в каждой из них свои «нормы», а значит, переходя из группы в группу, придется постоянно подстраиваться под требования каждой из них. Вот где прямая дорога к постоянному стрессу и депрессии!

Но если сплетни невозможно прекратить, необходимо научиться не реагировать на них слишком остро. Как это сделать?

Как быть со сплетнями

Избавиться от чувства вины и принять себя. Это бывает непросто, ведь куда приятнее слушать похвалы, чем осуждение. Но для всех невозможно стать «правильным» и «хорошим». Да, каждый человек индивидуален, и порой его «недостатки» являются обратной стороной его достоинств. Нужно принять в себе те стороны, которые не нравятся окружающим, осознать, что они являются особенностями личности и в ответ на критику спокойно констатировать: «Да, я такой».

Понять, что любые пересуды когда-нибудь закончатся. Люди интересуются окружающими до тех пор, пока у них не появляются более важные и насущные проблемы, касающиеся их самих. Как только такое случается, сплетни стихают сами собой.

Постепенно стоит формировать свой собственный круг общения. Постараться, чтобы в любой социальной группе было достаточно людей, разделяющих ваши взгляды и убеждения, ведущих похожий образ жизни и обладающих похожими вкусами. В кругу единомышленников вероятность возникновения сплетен гораздо меньше.